胡蘿卜汁怎么做
現在進入夏天， 人們很喜歡做出水果汁進行飲用， 但是很多人想用胡蘿卜做出蔬菜汁， 但是在人們的印象中， 胡蘿卜汁不會很好喝， 所以我們請專業的飲食專家， 給我們介紹一下胡蘿卜汁怎么做， 希望人們能學會做出美味胡蘿卜汁的方法， 這樣人們在夏天就有口服了。
胡蘿卜的豐富營養師眾人皆知的， 所以胡蘿卜汁怎么做， 人們一定要了解啊， 這樣人們就能更好的吸收胡蘿卜的營養成分了， 建議人們學會胡蘿卜汁怎么做后， 能經常的飲用：
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胡蘿卜汁的做法
主料：胡蘿卜150克,雞蛋50克
調料：蜂蜜5克,香油3克
做法：
1. 將胡蘿卜攪碎取汁;
2. 將水燒開;
3. 將雞蛋打碎， 倒入沸水中;
4. 再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。
小帖士-健康提示：
潤肺、止咳、營養、防皺， 及美容健身之佳品。
小帖士-食物相克：
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
胡蘿卜生姜汁的做法
特色：清香好喝
主料：胡蘿卜1根,芹菜1根
調料：生姜1小塊,鮮辣椒1個
做法：
1.將所有材料清洗干凈， 其中生姜去皮， 辣椒去蒂和子。
2.將洗凈的材料放入榨汁機中榨汁， 攪拌均勻， 潷去渣子， 倒入玻璃杯中， 即可飲用， 如果覺得太辣， 也可以加入適量的白開水調味。
可口橙子胡蘿卜汁的做法
原料：2個橙子， 3個胡蘿卜
做法：將橙子去皮， 胡蘿卜擦洗干凈。 榨汁后立即飲用。 如果你覺得汁太甜， 可以加入一些薄荷葉。
功效：這是一道十足的橙汁。 它具有強效的抗氧化劑功效， 胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。 這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用， 可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生。
★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素b1、維生素b6和維生素c、葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀。
★★ 其他b族維生素、維生素e、鋅。
蘋果胡蘿卜汁的做法
原料：胡蘿卜1個， 蘋果半個
做法：將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁， 放入鍋內加適量清水煮， 約10分鐘可煮爛。 用清潔的紗布過濾取汁即可。
功效：胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素， 可促進上皮組織生長， 增強視網膜的感光力， 是嬰兒必不可少的營養素。
冰鎮胡蘿卜汁的做法
配料:
胡羅卜一公斤， 土豆一只， 雞湯兩升， 鮮奶油100毫升， 粗青蔥一根， 香菜少許， 番椒粉一撮， 鹽， 胡椒粉。
特色：清涼爽口， 老少適宜。
操作:
1.胡羅卜， 土豆， 青蔥去皮后切成小塊或小段。
2.加入雞湯悶煮20分鐘后， 置于食品加工機內打成濃湯狀。
3.取出后撒上切成細絲的香菜， 澆上鮮奶油。
4.加鹽， 胡椒粉，
鮮榨胡蘿卜汁的做法
原料：
胡蘿卜2根。
做法：
1、將胡蘿卜洗凈， 橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。
備注：
每天喝胡蘿卜汁1~2次， 飯前喝， 不必控制飲食， 根據自身體質及身體狀況確定飲用量， 只要有毅力堅持一個月， 就能輕松瘦10斤。
附：胡蘿卜的營養價值
胡蘿卜的營養價值1、益肝明目：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素， 這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的維生素A， 進入機體后， 在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用， 其中50%變成維生素A， 有補肝明目的作用， 可治療夜盲癥;
胡蘿卜的營養價值2、利膈寬腸：胡蘿卜含有植物纖維， 吸水性強， 在腸道中體積容易膨脹， 是腸道中的“充盈物質”，
胡蘿卜的營養價值3、健脾除疳：維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質， 有助于細胞增殖與生長， 是機體生長的要素， 對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義;
胡蘿卜的營養價值4、增強免疫功能：胡蘿卜素轉變成維生素A， 有助于增強機體的免疫軾能， 在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。 胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫機制， 間接消滅癌細胞;
胡蘿卜的營養價值5、
降糖降脂：胡蘿卜還含有降糖物質，
是糖尿病人的良好食品，
其所含的某些成分，
如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，
降低血脂，
促進腎上腺素的合成，
還有降壓，
強心作用，
是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
附：胡蘿卜味甘、性平;入肺、脾經;具有健脾消食， 潤腸通便， 殺蟲， 行氣化滯， 明目等功效;主治食欲不振、腹脹、腹瀉、咳喘痰多、視物不明
胡蘿卜汁怎么做， 我們現在已經學會了， 相信人們已經能做出美味的胡蘿卜汁了， 經常飲用胡蘿卜汁能讓人們更加的健康， 還能做到美容延緩衰老的作用， 甚至胡蘿卜汁能讓人們的血糖出現平衡， 所以胡蘿卜是人們必不可缺少的食品。
