健康食療

蘆筍的功效與作用

蘆筍是一種品味獨特, 大人小孩都喜歡吃的一種食物, 其中蘆筍還含有多種豐富的元素, 由其是其中的硒元素更可以起到一個預防癌症的作用, 因此醫生建議說想要預防癌症就要多吃蘆筍, 當然了蘆筍不僅有預防癌症的作用, 同時還有提高身體免疫力的作用呢?


由其是對於一些高血壓的朋友來說, 蘆筍更是一種天然的降壓的良藥, 而對於懷孕的女性來說, 吃蘆筍更可以讓將來的寶寶變得更加的聰明健康可愛。 因此日常要多吃蘆筍才能讓身體變得更加健康。

抗癌之王

蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王—硒,

阻止癌細胞分裂與生長, 抑制致癌物的活力並加速解毒, 甚至使癌細胞發生逆轉, 刺激機體免疫功能, 促進抗體的形成, 提高對癌的抵抗力;加之所含葉酸、核酸的強化作用, 能有效地控制癌細胞的生長。 蘆筍對膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有特殊療效, 並且幾乎對所有的癌症都有一定的療效。

清熱利尿

對於易上火、患有高血壓的人群來說, 蘆筍能清熱利尿, 多食好處極多。

促進胎兒大腦發育

對於懷孕的產婦來說, 蘆筍葉酸含量較多, 經常食用蘆筍有助於胎兒大腦發育。

食材良藥

經常食用可消除疲勞, 降低血壓, 改善心血管功能, 增進食欲, 提高機體代謝能力, 提高免疫力, 是一種高營養營養保健蔬菜。

蘆筍不僅是一種美容,

同時也是養生不可缺少的一種食物, 但是如果一次性吃了太多的蘆筍的話, 那麼也是會引起“燒心”的感覺的, 因此日常生活中一次性不要吃了太多的蘆筍了, 少食多餐, 才能讓蘆筍發揮中最大的養生功效。