健康百科

道家養生的不傳之法(3)

過度地增加食物不僅不會增加血氣, 而且會成為身體中的垃圾負擔, 反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。 五臟六腑是一個血氣加工廠, 食物是原材料, 加工能力是有限的, 而食物是無限的, 所以食物的數量必須得到控制。

適當運動可以幫助人的氣血運行, 但同時也在消耗人的氣血。 人體的微循環主要應該靠松靜來達到的, 這也是健康必不可少的。

人體中的垃圾越多, 就越需要更多的血氣來清除它們, 但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少, 這就形成了惡性循環, 這也正是人衰老的機理。

所以, 人要想健康不老, 就要:1)減少體內的垃圾;2)增加血脈經絡的暢通;3)增加體內的氣血。

與其相信藥物, 相信檢查的數據, 不如相信自己的感覺, 相信自己所具足的自我調節能力。 但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下, 才能分辨這一切。

健康, 從調節心性開始。 為了你的健康, 你學佛吧。 學佛得到的快樂是人生最高的享受。

對于一個有宿疾的人來說, 只有氣血充足了(一是通過這里所介紹的補充氣血的方法, 二是通過靜坐打通氣機), 病情才會顯現出來。 所以練功的人在功夫達到一定水平后都會出現一些“有病”的現象。 這個時候要沉住氣, 定下心來多做些靜功來增加自己的氣血, 以盡快度過這個時期。

人違背了養生法則,

雖不一定會立即得病, 但一旦形成習慣, 就會大大增加得病的機會。 這就和交通規則一樣, 你違背了交通規則, 不一定會出事故, 但其危險性是顯而易見的。

人為什么必須保持一定的饑渴才是對養生有利呢?其實這就是“虛”的妙用。 道家講, 虛則靈。 這和謙虛使人進步, 自滿使人落后一樣, 所以人必須經常保持“虛靈”的狀態, 才能時時保持清醒, 保持健康。

19 人要想健康,就必須使體內有足夠的"氣"來"氣化"所進的食物.只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多余的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內的臟器.這個"虛火"反過來會損耗你的"氣".所以,從這個意義上來講,現代人生病,大多數是飲食不節的緣故.