生薑紅糖水怎麼做 4個簡單步驟快速製成生薑紅糖水

生薑紅糖水怎麼做

材料：薑18克、紅糖20克、純淨水

做法：

1、薑洗淨去皮

2、再剁成薑末

3、鍋內放入純淨水， 再放薑末和紅糖一起熬煮

4、煮10分鐘左右， 待湯變成如圖顏色後就可關火了

喝生薑水有什麼好處

每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的， 生薑紅糖水能促進血紅細胞的分裂， 使身體內血液的品質得到保證。 因為紅糖保留了較多的維生素及礦物質， 每100克紅糖含鈣157毫克， 含鐵2.2毫克， 約為白糖的3倍， 還含有少量的維生素。 《本草綱目》記載， 紅糖性味溫， 有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。

產婦吃紅糖、婦女月經期喝紅糖水補血的習俗。

可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。 經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善。

喝生薑水注意事項

建議不要在睡前喝， 那樣很可能會使體內糖儲量過大， 長期如此有可能會導致糖尿病， 同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。

可在睡前喝適量白開水， 這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝， 隨著早晨的排尿， 就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外， 這樣對身體是有好處的。