晚上吹空調易落枕 落枕了怎麼辦？

天氣越來越熱， 晚上離了空調怎麼行？但是吹空調也會對身體有害， 有些體質差的就會出現“空調病”， 而且還很容易落枕， 那麼落枕了怎麼辦呢？

一、落枕的症狀有哪些？

落枕就是睡醒後發現脖子不舒服， 不能自由旋轉， 有些甚至低頭都困難。 頭部強直只能處於異常位置， 使頭偏向患側， “歪脖子”了， 一旦頭部轉向患側， 即發生刀刺樣劇痛， 並可向頭頸部或肩部放射。

一般落枕是一側， 也有兩側都痛的。 落枕的痛感一般會連續幾天， 連續幾天症狀還是不能減輕， 或者反復出現， 則要排除其他疾病：最簡單的方法是拍頸部 X 片， 必要時需要做頸部磁共振， 即可與頸部外傷、頸椎病、頸椎結核等疾病鑒別。

根據以上典型症狀及體征， 多可診斷落枕。

那麼， 落枕了怎麼辦呢？有沒有好的方法可以減輕痛苦？

1. 限制活動

剛落枕的時候， 應適當控制頸部活動。 不要勉強屈、伸、旋轉頸部，

能活動到什麼幅度， 就是什麼幅度， 以不引發或加重頸痛為限。

2. 局部熱敷

手法按摩、藥物、熱敷等， 對於落枕均可以起到良好治療效果， 最方便、最常用的治療方法是熱敷， 可用熱毛巾、熱水袋或者紅外線照燈對疼痛部位進行熱敷或照射， 通過改善局部血液迴圈， 可使緊張的肌肉放鬆、減輕疼痛。 當心別燙傷了！

3. 謹慎自行按摩

雖然家人也可以幫助落枕者進行按摩， 但需要注意， 「按摩」不是沒有章法地亂按， 萬萬不能生硬地直接強掰或旋轉頸部， 更不可強求掰出響聲， 因為旋轉頸椎的手法一旦失去控制， 會造成生命危險。 特別是， 上了歲數的中老年人由於頸椎老化、狹窄， 最好不要選擇按摩治療。

4. 用點止痛藥

如果疼痛較重，

可選用非甾體類消炎止痛的口服藥， 如布洛芬。 落枕嚴重者， 可以在局部痛點注射普魯卡因封閉止痛。

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