脖子落枕了怎麼辦？
相信大部分的人都遇到過落枕的情況， 脖子完全變得僵硬不能隨意動的感覺真的不好受。 冬春季節更是常發的時候， 落枕怎麼辦呢?
其實， 落枕是指頸部軟組織急性扭傷或炎症， 它引起受累的組織可有頸部肌肉、關節、副神經等。 常常是以一側損傷為多， 所以， 會出現頭頸斜向一邊。 其發病原因一般是由於急性扭傷或睡眠姿勢不良， 導致頸部某些肌肉牽拉過度引致損傷所造成的;也可以由於寒冷刺激風寒乘虛侵入而引起。
如果落枕症狀明顯的話， 這就比較容易作出診斷， 但應該注意的是跟頸椎小關節紊亂症、頸椎骨質喪生和頸椎囊脫位等疾病相鑒別。
落枕怎麼治療呢?
✔ 換掉高枕頭
不要以為“高枕真的無憂”， 其實， 落枕的部分原因可能是你所使用的枕頭過高， 過高的枕頭不但使頸部的肌肉和關節不能得到放鬆， 反而會因為頸部肌肉和關節的受壓而造成局部的緊張和疲勞， 結果就容易造成頸部的損傷。 因此， 如果你發現自己正在使用的枕頭過高的話， 最好是馬上換上一個高矮適宜的枕頭為好。
✔ 避免再受風寒
落枕後， 一定要注意保暖， 不要讓脖子再受到涼風吹， 以免加重落枕的病情。
✔ 熱敷
如果是因為受了風寒而造成的脖子疼痛的話， 那麼， 你可以用熱毛巾或熱敷袋熱敷你的脖子， 這樣可以緩解脖子的僵硬和酸痛。
✔ 拔罐
如果落枕造成了你頸部肌肉嚴重的痙攣和疼痛的話， 那你可以採取拔罐的方法來進行治療。
✔ 按摩
對於落枕， 一般採用手法按摩治療就可以得到良好的效果。 手法按摩治療的方法是， 病人取端坐位， 施術者站在其後進行按摩。 如果屬於肌肉痙攣的話， 可以沿著該痙攣的肌肉行走的方向， 實行松筋、理筋等手法按摩， 反復3-5次;如果屬於副神經痛的話， 那你就應該沿著神經分佈的區域反復地輕揉。
✔ 貼藥膏
你還可以選用一些外敷的藥膏， 例如， 熱敷靈、活血止痛膏、活血膏、寒痛樂、麝香虎骨膏等， 對於緩解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的療效。
要是你有反復發生落枕的情況的話，
