修正紅豆薏米茶可以減肥嗎

紅豆薏米茶主要成分是紅豆和薏仁米， 具備健脾開胃， 利濕， 清熱解毒放膿的作用。 多用以醫治濕寒較重， 還可以促使腸胃蠕動加快， 改進便秘， 可是針對減肥瘦身不顯著。 想瘦的盆友能夠適度的服食一些菏葉熬水， 有一定的減肥瘦身作用。 另外建議病人要留意飲食搭配， 防止進餐油膩感性很大的食材， 不必暴食暴飲， 要適度的鍛練， 培養優良的生活方式。

薏仁米、紅豆都歸屬于雜糧類食材， 服用有非常好的飽腹感。 并且薏仁米、紅豆都是有一定的高纖維、低熱量的特性， 應用多了也不容易長胖， 還可以降低別的食材的攝入， 因而可以做到非常好的減肥瘦身功效。

可是一般不建議空肚服用薏米紅豆， 煮紅豆薏仁最好是加適當米熬成粥服用， 堅持不懈一段時間可以見到減肥瘦身成果。

拓展材料：

常見問題：

1、脾胃虛寒者不適合長期性服用， 薏仁米盡管有非常好的去濕氣功效， 可是自身屬寒涼， 長期性立即服用薏仁米制做而成的食品， 更非常容易傷脾。 而在中醫學的視角， 脾關鍵的功效便是消化吸收體內濕氣， 一旦脾傷加劇， 濕寒更難清除， 便會出現薏仁米去濕氣反倒越累排除濕氣的狀況。

2、薏仁米性生寒， 長期性食用就極有可能會引起腹脹、腹瀉的癥狀。 非常是長期性空肚服用， 更會加劇胃腸損害。

紅豆薏米水能夠減肥瘦身,能夠長期性喝,可是不可以每天喝。 薏米紅豆水具備優良的減肥瘦身作用,既能減肥瘦身,又不損人體,尤其是針對中老年人胖人,實際效果特別是在好。