秋季養生

入秋謹防胃腸型感冒

進入秋季以後,氣候變化無常,消化功能較弱的人群,尤其是老人、小孩及有慢性疾病者,機體免疫力低下,當遭遇過度疲勞、受涼、情緒波動時,細菌、病毒會經呼吸道傳播進入血流侵犯消化道黏膜,引起消化道黏膜反應。出現食欲差、上腹脹、泛酸、燒心及噁心、嘔吐,有時還伴有輕微腹痛、水樣腹瀉等消化道症狀。此類患者中80%的人會有發熱、咽喉痛、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等症狀,20%的人呼吸道的症狀不明顯,以腹痛、腹瀉症狀較為突出。若這類患者就診,會被告知得了胃腸型感冒。它與急性胃腸炎是有區別的,急性胃腸炎發病前常有不潔飲食史,噁心、嘔吐較為劇烈,一般沒有發熱症狀。中醫稱胃腸型感冒為感冒夾滯,除了感冒的常見症狀外,還可表現為腹脹、不思飲食以及嘔吐等胃腸症狀。

對症治療 及時補水

胃腸型感冒的治療主要應對症。最常用的中成藥是藿香正氣口服液(膠囊),它是燥濕運脾、行氣和胃之良藥,對於霍亂吐瀉、惡寒發熱、頭痛、脘腹疼痛等療效比較確切。可根據病情酌情使用清熱解毒藥如板藍根沖劑、雙黃連等。如發熱體溫超過38.5℃以上,可行物理降溫並及時到醫院就診。

患病時應吃一些清淡易消化的半流食或流食,如米湯、粥、麵條等。注意補充水分和電解質。腹瀉、嘔吐嚴重者可暫時禁食;要注意補充水分,由於患者多次腹瀉,體內會丟失較多水分和電解質,患者應少量多次飲水,可喝些少油帶鹹味的菜湯。中重度腹瀉患者須止瀉,並靜脈補充水分和電解質。可用思密達與口服補液鹽(ORS),效果較好。必要時,可給予靜脈補充液體,特別是兒童和老年患者須及早採取措施。

胃腸型感冒患者服用抗生素治療是無效的,使用不當反而會導致腸道正常菌群紊亂,加重病情,加重胃腸道的症狀,延長病程。

針灸、推拿+敷貼

中醫特色療法如針灸、推拿、外治敷貼等治療胃腸型感冒療效很好,常用針刺足三裡、天樞、止瀉穴(關元上5分),嘔吐加關元,腹脹加公孫,發熱加曲池。還可隔姜艾條灸中脘、神闕、天樞、關元、足三裡等穴15~20分鐘。拔罐取大腸俞(雙側),每天一次。推拿常用脾經、大腸、小腸、腹部、臍部、龜尾、七節骨等穴位。

一些簡單可行的外治療法效果也很好,如:(1)樟腦、白礬、松香、朱砂各等份,分別研末,混合均勻,裝瓶內蓋緊,2日後融合成膏,取少許撚成黃豆大,置臍中,外以膠布覆蓋,每日1換。(2)吳茱萸、蒼術各30克,丁香、胡椒各6克,焙乾研末,取2克以菜油均勻敷臍,外用紗布固定,每日一次。(3)五倍子、小茴香、肉桂、丁香、胡椒、吳萸、木香等分。焙乾研末,每日1~2克,調敷臍部,每日1次。

預防為主 謹慎起居

預防胃腸性感冒其實很簡單:多喝水,最好不要食用冷藏的飲品;多吃新鮮的蔬菜水果;多吃容易消化的食物;保持居住的房間空氣流通,少去人多擁擠的公共場所。