瘦臉A&Q 解讀臉部減肥問題
苗條的身材配上清秀的小臉， 才讓女性美得完美。 然而， 在瘦臉計畫中， 你還在對錯誤的理論堅信不疑， 還在使用不正確的瘦臉方法？讓減肥問答幫你終結瘦臉的“自以為是”吧。
NO 1 我想要拔牙瘦臉！
Q：20歲時終於長了智齒， 最近很多朋友都問我拔掉兩邊的智齒是不是可以瘦臉， 因為據說很多明星都是通過拔牙來縮小臉型的。
A：並不是所有人拔了牙都會瘦臉。 拔智齒達到瘦臉效果， 要具備的基本條件是臉皮的肌肉要夠薄， 如果肌肉層比較厚， 拔完牙後的凹陷效果根本看不出來。 還有就是和兩頰骨頭的吸收度也有關係，
DON’T不能拔掉位置長得好， 沒有健康問題的智齒。 專業牙醫並不鼓勵隨便以拔智齒來瘦臉， 現在拔智齒瘦臉有風險性存在。
RULE有些人是因為長了智齒之後臉型有所擴張， 如果你的智齒位置是長歪了， 並且兩邊不對齊， 可以去諮詢醫生拔掉比較好。
NO 2 瘦臉產品鎖定V字小臉。
Q：使用纖體產品瘦得快， 用瘦臉產品是不是臉變小就更迅速呢？
A：目前市面上的瘦臉產品主要是通過排水去水腫和具有緊致功能， 收緊鬆弛皮膚這兩種， 從字面上來， 如果你的臉恰好是經常浮腫的和皮膚比較鬆弛的， 用這兩種瘦臉產品應該會有所説明。
但有些人的臉看起來大是因為咬肌比較粗， 咬上牙用手就可以觸摸得到的， 這個情況對瘦臉產品來說也無計可施。
DON’T瘦臉產品不能全臉擦。 有些產品含有能促進水分高頻率代謝的成分， 用在皮膚上過多會破壞皮膚的保水能力。
RULE瘦臉產品只擦在贅肉多的下顎就好， 用量每次不能過多。
NO 3 一冷一熱的洗臉方式正確麼？
Q：每天早上起床我都會用冷熱水交替洗臉， 據說這樣可以刺激皮膚收縮， 瘦臉更快。
A：冷熱交替的洗法， 會刺激血管不正常收縮， 紅血絲更明顯。 在寒冷的冬天突然用熱水洗臉還會使皮膚暫態失水， 導致皮膚皴紅。
DON’T無論是敷臉還是洗臉， 在冬天儘量不要用冷熱交替的方式對待臉部。
RULE皮膚抵抗力強， 沒有大問題的MM可以在洗澡時，
但要注意順序不能錯：先熱， 毛孔張開有助於更徹底的清潔；後冷， 毛孔收縮使皮膚緊致， 而且會增加皮膚的彈性。 冷熱水溫差不要太大， 讓皮膚能適應。
NO 4 口香糖瘦臉法。
Q：最近愛上了無糖型口香糖， 常咀嚼能夠達到傳說的瘦臉、美臉的效果嗎？
A：很多女生喜歡咀嚼口香糖是認為它可以幫你運動腮部的脂肪， 認為嚼口香糖是嘴巴運動可以消耗一定的卡路里。
其實， 這是咀嚼的心理暗示。 就以一個150磅的人半個小時的活動量來計， 洗衣服消耗的卡路里僅為68卡路里， 咀嚼口香糖消耗的卡路里其實不值一提。 它對減少面部脂肪不起任何作用。
DON’T有的人習慣只用牙齒的一側來咀嚼，
RULE口香糖可以起到一定阻止情緒不好進食的作用， 心情煩躁想要吃東西時可以嚼一片， 這點對脂肪型的胖胖臉很有效。
NO 5 領口視覺瘦臉。
Q：都知道穿V領的衣服可以視覺瘦臉， 但冬天已經不能穿V領的衣服了， 這該怎麼辦？
A：沒有V領的衣服， 我們可以製造同樣達到V領效果的V字佈局。 例如你可以選擇一條細圍巾， 在胸前打結自然垂下， 這就是一個瘦臉V字。 同樣， 長項鍊也可以這麼使用。
DON’T圓圓臉的女生儘量不要選擇高領， 圓且方的臉型不要穿領口很死板、尖領或者雙翻領的衣服加重臉型的棱角感。
RULE冬天要保暖還是可以在領口上作文章。
NO 6 最瘦臉的頭髮長度。
Q：今年太流行短髮了， 不知道我的肉肉臉可不可以剪。
A：斜分劉海和修剪得好的短髮可以使臉變小， 從專業髮型師來說， 反倒是不長不短的中短頭髮最容易使胖臉更圓。
建議MM蓄髮時只走“極端”， 要麼縮短至脖子， 要麼長至前胸， 及肩的頭髮長度反倒最危險。
DON’T臉大的MM無論是帥氣短髮還是柔順長髮， 都忌諱沒有弧度的清湯掛麵。 想想看， 沒有搶眼的地方， 最突兀的當然就是臉型了。
RULE短髮要做出弧度走向來， 頭頂的發量不能扁塌；長髮也要有一定的卷度，
tips：瘦臉四要點
要點一：注意多攝取含高鉀質的食物
因為鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或不良生活習慣所產生的臉部腫脹問題。
此外， 高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果， 都是女性瘦臉的好幫手。
要點二：女性補血氣最重要
氣血不足， 會導致肌膚營養缺乏而變得乾燥鬆弛， 而鐵質不足是貧血的主要原因。 貧血使肌膚無法取得充分的養料， 看起來面色蒼白、憔悴。
雖然女性關心是瘦臉， 但也要注意臉的保養， 肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質， 因此是女性瘦臉不錯的選擇。
要點三：多吃抗氧化的食物
綠茶、葡萄、西瓜、番茄， 不僅口感好，更具有很強的抗氧化能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊致，有彈性。因此，多吃抗氧化的食物，對女性美容健美有益。
要點四：補充蛋白質不可少
蛋白質是皮膚組織再生的重要原料，其主要來源是奶、蛋、魚肉和豆製品。攝取充足的蛋白質，可讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構和彈性。
（實習編輯：閆麗莉）
不僅口感好，更具有很強的抗氧化能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊致，有彈性。因此，多吃抗氧化的食物，對女性美容健美有益。要點四：補充蛋白質不可少
蛋白質是皮膚組織再生的重要原料，其主要來源是奶、蛋、魚肉和豆製品。攝取充足的蛋白質，可讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構和彈性。
（實習編輯：閆麗莉）
