營養飲食

滋補肝腎美白養顏,枸杞泡水喝的好處!

枸杞是比較常見的滋補食品, 營養價值極高, 食用方便, 最常見的食用方法就是用枸杞泡水喝, 究竟枸杞泡水喝有什麼好處呢?

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枸杞果實中富含枸杞蛋白多糖、天然維生素C、胡蘿蔔素、甜菜堿、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分, 具有滋腎潤肺、抗腫瘤, 保肝、治虛安神、明目祛風、延年益壽等作用, 既是植物型滋補品, 又是營養性食品。

養肝明目:枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用, 可降低血清穀丙轉氨酶 , 促進肝損傷的修復。 王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究, 實驗結果表明, 枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積, 並促進肝細胞新生。

提高免疫力:枸杞能提高人體免疫力, 在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用, 促進造血功能恢復, 升高周圍血的白細胞數, 對機體產生保護作用。

抗衰老:枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,

有較好的抗氧化作用。 枸杞可對抗自由基過氧化, 減輕自由基過氧化損傷, 從而有助於延緩衰老, 延長壽命。

滋補肝腎:枸杞的性味甘平, 中醫認為, 它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。 對於現代人來說, 枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。

此外, 枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水準, 對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。 據臨床醫學驗證, 枸杞還能治療慢性腎衰竭。

美容:常吃枸杞可以美容, 這點很多人都不知道。 這是因為, 枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,

另外, 還能起到美白作用。