胃潮吃食物比較好？

胃潮其實就是我們常說的胃反酸的一個現象， 這是比較常見的問題， 但是對人們的飲食起居都會造成一定的影響， 所以說經常受到這種問題困擾的朋友， 也應該瞭解有效的調理腸胃的方法， 以及吃一些能夠幫助整腸的食物， 像南瓜還有高麗菜以及無花果等， 可以很好的幫助我們調理腸胃。

1、 含豐富的維生素C的食物

可強化胃壁的馬鈴薯馬鈴薯含豐富的維生素C、鉀、鈣均衡的礦物質， 而且有澱粉， 即使加熱， 維生素C也不易被破壞， 方便攝取。

2、南瓜有助於健胃整腸

南瓜有豐富的維生素C及胡蘿蔔素(即維生素A)， 其果實、花、種子、葉子都有藥效， 澱粉多， 煮食後仍含豐富的維生素C。 要想充分發揮藥效， 用蒸的方法較理想。 胃隱隱抽痛進， 可煮南瓜濃湯， 有助消化。 南瓜花可煮湯， 有降熱、止下痢的效果。

3、可促使胃壁粘膜再生的高麗菜

高麗菜含維生素C及K， 可促使胃或十二指腸的粘膜再生， 治療潰瘍。 生吃或加熱都很可口， 平時常食用， 可調整體質。 不過， 煮、炒會破壞維生素C， 所以要治療潰瘍， 還是以生吃或稍為加熱再吃較好。 將高麗菜放進果汁機攪拌成汁， 再稍微加熱， 在飯前飲用， 大約持續喝10天， 效果就會顯現。

4、可強健疲弱胃腸的無花果

無花果可治潰瘍及強健疲弱的腸胃。 將乾燥的無花果切碎， 煮成半幹， 加入少許蜂蜜和水， 即可飲用。 保存無花果， 可先使其乾燥， 放在火上煮再磨成粉， 使用時， 加開水或水泡即可。