健康食譜

節日必備的一道大菜“醬香軟骨”學會不後悔!

美麗的巧廚娘們, 你們會不會覺得咱們每天在廚房裡忙來忙去, 其實很像科研工作者在研究室裡的場景?毫不客氣地誇誇咱們自己, 我們就是廚房裡的科學工作者, 他們不斷地研究新事物, 我們不斷地研究新食物;他們琢磨先進地高新設備怎麼運轉和操作, 我們研究平底鍋烙餅怎麼好吃、電鍋怎麼烤出完美不塌陷的戚風蛋糕;他們研究蘋果怎麼就往地上落、兩個品質不同的鐵球為什麼同時落地, 我們研究外面飯店的鍋貼餃子怎麼有蕾絲邊、小籠包的褶子怎麼那麼均勻剛好18個……愛美食的親們,

肯定都是這個樣子滴, 在外面飯店吃過的美味, 咬一口就愛上的美味, 肯定是我們探索奧妙的源泉。

我是這樣了, 吃過什麼新鮮的、美味的, 都喜歡回到家裡好好琢磨琢磨, 學會了才是自己的, 沒學會永遠是人家飯店裡的。 今天隆重解密的, 是我研究了好久的、最火爆拉麵店裡的招牌,

沒有錯, 就是豬軟骨!但是, 讓第一次吃過的人都驚訝的是, 絕不是我們以前自己做出的那種脆生生的口感, 而是像牛蹄筋一樣、像筋兒一樣勁道的口感。

神奇吧?經過反復地在家試驗, 我終於可以鑒證奇跡了哈, 燉出牛蹄筋口感的排骨、豬軟骨!豬軟骨就是排骨肋條兩側脆脆的、光溜的部位, 我每次買回肋排, 都把軟骨切下來留用, 積攢幾次就可以做一頓醬香軟骨了, 味道和口感絕對是意想不到的。 一起看看我的試驗結果吧!

材料:

豬軟骨(排骨肋條兩側的部位) 400克, 清水適量, 味噌醬50克, 生薑半塊, 醬油20克, 味淋或料酒30克, 白糖5克, 鹽少許, 黃芥末醬2克。

 做法:

1.排骨買回來以後, 切出肋條兩側脆脆的部分即軟骨。

軟骨切成7、8裡面寬的段, 放在鍋裡, 倒入清水沒過軟骨, 開大火燒開。

2.待水沸騰、血沫子飄出後關火。

3.撈出軟骨, 在溫水中沖掉上面附著的沫子, 備用。

4.生薑去掉, 切成大片, 用刀背兒剁幾下使其變得疏鬆。

5.將軟骨平整地碼放在高壓鍋裡, 倒入溫水, 水面只沒過軟骨60、70%的位置即可。

6.將生薑擺在最上面, 開大火燒開。

7.水沸騰後, 轉中火, 開始放入味噌醬, 一邊放一邊攪拌, 使其充分地溶解在熱水裡。

8.倒入味淋或料酒, 攪拌幾下。

9.倒入醬油, 燉出來的軟骨會容易上色。

10.撒5克的白糖, 用勺子攪拌均勻。 嘗一下湯的鹹度, 如果不夠再加少許的鹽, 一般的味噌醬裡的鹽分就足以了。

11.蓋上高壓鍋的蓋子, 轉小火, 壓25-30分鐘即可。

12.關火後, 待高壓鍋裡的氣體安全排出後掀開蓋子,

裡面有很多浮油。 可以等油冷卻凝固後用勺子舀出來扔掉, 再加熱下軟骨, 搭配黃芥末醬就可以食用了。

小貼士:

1.用高壓鍋燉25-30分鐘後, 軟骨就會呈現牛蹄筋一樣的口感, 吃起來筋道有彈性, 不再是我們以前吃過的脆生生、使勁嚼才能咽下去的口感。 如果再繼續多燉5-10分鐘, 軟骨出來的口感就有點像海參了, 特別綿軟而有彈性。

2.軟骨在調味的時候, 因為加了味噌醬和醬油, 兩者都有限度, 所以基本不用再加鹽了。 也可以用勺子嘗一下湯的鹹度, 如果不夠再加少許鹽。

3.減油健康吃肉的小竅門:掀開高壓鍋的蓋子, 會發現鍋裡有很多浮油, 可以等油冷卻凝固後用勺子舀出來扔掉, 再加熱下軟骨就可以食用了,

這樣再吃起來一點油膩的感覺都沒有, 瞥出去了90%的油。