健康食譜

麵食的做法是怎樣的?

麵食在北方是非常流行的主食, 無論什麼時候麵食都在主食中占了重要一席, 麵食中含有大量的澱粉和碳水化合物, 對人補充能量和營養都是很好的食物, 並且做法還有很多樣, 可以根據自己的喜好來選擇。

一、擔擔麵

材料:銀絲面, 肉末, 豌豆尖, 辣椒油, 花椒面, 鹽, 味精, 醬油, 蒜泥, 蔥花, 麻油, 芽菜末各適量。

做法:

1、豌豆尖洗淨泥沙, (我用的是菠菜), 放入沸水中燙一下後盛在碗中。

2、鍋中坐油炒熟加了生粉的肉末炒熟。

3、家辣油, 味精, 花椒面, 鹽, 醬油, 蒜泥, 芽菜末, 麻油調成麻辣味汁。

4、鍋內雞湯燒沸, 下麵條煮至斷生後撈起, 裝入豌豆尖墊底的碗內, 淋上麻辣味汁, 撒上蔥花即成。

二、炸醬麵

材料:半肥瘦肉末500克、黃醬、清水150毫升、香蔥1根、老抽1勺、綠豆芽200克、黃瓜1根、麵條適量、大蒜末適量、醋適量。

做法:

1、把老抽和黃醬倒入一個大碗內, 然後加入150毫升清水用筷子慢慢調勻;京蔥切成碎末備用。

2、炒鍋內倒入比炒菜更多的油燒熱, 油熱後放入京蔥末翻炒半分鐘後, 倒入肉末一起翻炒至變色脫生。

3、然後倒入調勻的黃醬, 用最小火慢慢翻炒7-8分鐘即可。

3、把洗淨的綠豆芽放入沸水中焯燙一下馬上撈出;黃瓜洗淨後切成絲;大蒜剁成蒜末備用。

4、把燙過綠豆芽的水燒開後, 放入麵條煮熟, 然後撈出麵條, 浸入冷開水後撈起盛入碗內。

5、最後把綠豆芽和黃瓜絲夾到麵條上, 再盛入1勺炒好的炸醬、大蒜末, 再倒少許醋拌勻即可。