肝脾腎失調怎麼調理？

不知道女性朋友們有沒有這樣的感覺， 在步入社會之前， 處在學生階段的我們都是年輕貌美的， 顏值非常高。 可是一旦進入到社會， 顏值就會有所下降， 這不是年齡的問題， 而是由於工作後壓力太大， 加上生活中不注重保養肝腎， 肝腎失調引起的。 那麼， 肝脾腎失調怎麼調理?

食材1/黃精：

味甘、性平的黃精， 具有養肝腎的好處， 對於腎虛者也有不錯的助益。 且其同時也有補脾陰、益脾氣的作用， 可用於調理脾胃虛弱等問題。 最重要的是， 在現代藥理中， 黃精更有抗衰老、增強代謝， 以及抑制皮膚表皮真菌的作用， 適度攝取有利於肌膚維持最佳狀態。

食材2/枸杞：

紅澄澄的枸杞不僅滋味鮮甜可口， 由於藥性平和， 在中醫裡， 更被視為調理肝腎不足的常見藥材。 適度取用不但能養肝腎， 更有防皺、潤膚的作用。

食材3/菟絲子：

菟絲子味甘、性溫， 能滋養腎陰、養肝明目。 適度攝取有助調解人內分泌系統運作， 對於延緩肌膚老化， 保持紅潤好氣色有相當的好處。

食材4/茯苓：

茯苓除了具有利水滲濕、利尿的作用外， 更有潤澤肌膚、減少斑點的效果。 且由於茯苓功效廣泛， 能與各種不同藥物相配合、四季都可以使用。 因此， 其又有四時神藥的美稱。 可謂古代女性最愛的吃的保養品!

食材5/蓮子：

味甘、性平的蓮子， 除了有健脾養胃的作用外， 更有益腎安神的效果。 適度食用有助促進新陳代謝， 讓肌膚變得柔細光滑， 還具有美白的功效。