營養飲食

家常菜都有哪些做法呢

相信大多數人到了夏天之後, 都會變得沒有食欲吃飯。 很多人想吃點什麼又不知道應該做什麼好, 今天就來跟大家介紹幾道美味的家常菜, 這些菜不僅味道鮮美而且營養還很豐富, 下面就是它們的做法。

啤酒醬香雞翅

原料:雞翅10個 大蔥1節 薑1塊 啤酒1聽 幹辣椒3根 八角3顆 花椒20粒 香葉3片 生抽3湯匙(45ml)老抽1湯匙(15ml)糖1茶匙(5克)芝麻隨意

做法: 1)鍋中倒入清水煮開後, 放入洗淨的雞翅, 待水再次沸騰後, 用勺子撇去浮沫, 繼續煮2分鐘後撈出瀝幹;

2)大蔥切成5釐米長的段。 姜去皮切成大片。 將八角, 花椒和香葉放入料包或調味盒中(如沒有, 也可在第3步, 直接放入鍋中);

3)鍋中倒入油, 待油7成熱開始有點冒煙的時, 放入雞翅, 保持中火雙面煎黃後倒入啤酒, 大蔥段, 薑片和料包。 調入生抽和老抽, 蓋上蓋子煮10分鐘;

4)開蓋後加入糖, 改成大火, 將湯汁收幹即可。 出鍋盛盤後撒上少許白芝麻。

【蓮藕腔骨湯】(三種原料, 一鍋靚湯) 原料:蓮藕2根(約500克)腔骨500克姜6片清水2000ml 調料:鹽2茶匙(10克) 做法:

1)將腔骨剁成塊洗淨。 蓮藕去皮切塊。 薑洗淨切片。

2)鍋中倒入清水, 大火加熱至沸騰後, 放入腔骨焯燙3分鐘, 撈出用清水沖去表面的浮沫。 3)將腔骨放入湯煲中, 一次性加夠足量清水, 蓋上蓋子大火加熱至快沸騰時, 打開蓋子用勺撇去浮沫。 放入姜片, 蓋上蓋子調中小火煲30分鐘。

4)放入蓮藕塊, 蓋上蓋子繼續用中小火煲1個半小時即可。 食用前調入鹽即可。

【魚香肉絲】 原料:豬裡脊300克 黑木耳10朵 筍200克 蔥末1湯匙(15克)薑末1湯匙(15克)蒜末1湯匙(15克)剁椒4湯匙(60克) 調料:醬油1湯匙(15ml)醋2湯匙(30ml)料酒1茶匙(5ml)糖1湯匙(15ml)鹽1/2茶匙(3克)香油1/2茶匙(3ml) 清水3湯匙(45ml)水澱粉4湯匙(60ml, 分2次使用)

做法: 1)將豬裡脊切絲。 黑木耳用40度溫水泡發後洗淨切絲。 筍切絲。 蔥薑蒜切末。

2)將肉絲放入碗中, 調入水澱粉攪拌均勻後醃制5分鐘。 將蔥末放入碗中, 調入醬油, 醋, 料酒, 糖, 鹽, 香油, 清水和水澱粉攪拌均勻備用。

3)燒熱鍋後倒入油, 待油7成熱時候, 倒入肉絲煸炒至肉絲變色脫生後, 用鏟子鏟到鍋的一側, 倒入蒜末薑末和剁椒, 炒出香味後, 和肉絲混合。

4)倒入筍絲和木耳絲, 翻炒2分鐘後, 倒入調好的汁, 由下向上翻炒20秒鐘, 待湯汁略黏稠即可出鍋。

【魚香茄子煲】 原料: 茄子兩根 肉餡200g 料酒1茶匙(5ml) 蔥薑末 辣椒醬 剁椒 甜麵醬 醋 白砂糖 鹽 雞精(各少許)

做法: 1)茄子洗淨切成條, 放入鹽水中浸泡後, 控幹水份。 肉餡加入料酒攪拌後備用。

2)鍋內倒入油, 待6成熱時,

放入茄子條, 炸一分鐘後撈出控油備用。

3)鍋內留少許油, 加熱後放入肉餡煸炒至脫生, 用鏟子鏟到一側。 倒入蔥薑末, 炒出香味後, 再放入辣醬。

4)依次放入茄子、剁椒、甜麵醬、醋、白砂糖和鹽, 添少許水或雞湯, 加蓋燜2分鐘, 調少許雞精即可。

【魚頭豆腐湯】 原料:魚頭1個(約500克) 嫩豆腐1盒 香菇8朵 大蔥3段 老薑3片鹽1茶匙(5克) 做法:

1)魚頭洗淨, 從中間劈開, 用紙巾蘸幹魚頭表面的水分。 嫩豆腐切成1cm厚的大塊。 香菇用溫水浸泡5分鐘後, 去蒂洗淨。

2)煎鍋中倒入油, 待7成熱時, 放入魚頭用中火雙面煎黃(每面約3分鐘)。

將魚頭擺在鍋的一邊, 用鍋中的油爆香大蔥段和薑片後, 倒入足量開水沒過魚頭。 3)再放入香菇, 蓋上蓋子, 大火燉煮50分鐘。

4)調入鹽, 放入豆腐繼續煮3分鐘即可。

【油爆蝦】 原料: 蝦 500克 青蔥2根 薑1小塊 大蒜3瓣 紅辣椒1根 料酒1湯匙(15ml) 生抽2湯匙(30ml) 白糖1湯匙(15克) 醋2湯匙(30ml)

做法: 1)剪掉蝦須後洗淨, 瀝幹水分備用。 青蔥洗淨後切3cm長的小段。 大蒜去皮洗淨後切碎。 薑洗淨後切絲。 紅辣椒去蒂洗淨後切小片。

2)鍋中倒入油, 加熱至7成熱時, 放入蔥段, 蒜末, 薑絲和紅辣椒片爆香。 再放入蝦翻炒兩下, 調入料酒, 生抽, 醋和糖, 翻炒至蝦身變成紅色, 繼續再炒半分鐘即可。

以上就是為大家介紹的幾道營養豐富而且還很好吃的家常菜, 在夏天沒有食欲吃飯的時候, 做一些這樣的菜來吃, 絕對可以讓你食欲大開的哦。