營養飲食

​微波烤紅薯都有哪些做法?

微波烤紅薯都有哪些做法, 很多人對做法都不太清楚, 但是平時大家都是非常喜歡吃微波烤紅薯, 而且紅薯的營養豐富, 那麼下面就一起來看微波烤紅薯都有哪些做法。

微波紅薯片

主料:紅薯

配料:油2勺, 鹽1茶匙

微波紅薯片的做法詳細教程:

1.紅薯洗淨、擦乾水分, 切薄片後放入冷水中浸泡30分鐘。

2.然後撈出、瀝幹水分, 撒入油、鹽混合。

3.用廚房紙巾徹底擦乾紅薯片上的水分, 平鋪在微博烤盤上, 兩片都均勻地塗上油。

4.微波高火轉4~5分鐘後取出, 翻面再放入微波爐轉2~3分鐘, 或至熟即可。

微波紅薯片的做法特別說明:微波紅薯片又稱為低熱的減肥零食, 由於每家微波火力非常不一樣, 請一定先少量調試。

微波爐原味紅薯

用料

主料紅薯3個

微波爐紅薯的做法

1.紅薯洗乾淨, 用廚房紙擦乾表面的水份

2.放入可微波的盤子中, 用可微波的保鮮膜包住

3.放入微波爐,

微波檔10分鐘, 即可

烹飪技巧但也有需要注意的地方, 我第一次試驗就沒成功, 過來人總結經驗如下:

1、紅薯的大小。 不要太大個, 儘量選擇細長一點的紅薯, 這樣容易烤透;

2、微波的時間。 一個的話通常6-7分鐘, 不確定時間的話, 中途可以用根筷子, 如果插得進去, 就是熟了;

3、微波的火力。 我家的微波爐沒有分中檔還是高檔。 應該都可以。 試驗一兩回就能知道適合自家的辦法了;

4、非常非常重要!就是一定要用可微波的保鮮膜包住(或用廚房紙巾), 否則水份就跑掉了, 吃起來很幹!

上面敘述了微波烤紅薯都有哪些做法, 對於這些做法看起來都是比較簡單, 也不是想像中那麼複雜, 現在每個家庭幾乎都有微波爐, 所以大家看了這些做法也可以回家嘗試的做一下。