營養飲食

番茄吵蛋有哪些做法?

用番茄炒雞蛋還是很常見的, 這一點大家都很清楚, 由於這種家常菜做起來比較簡單, 而且味道好, 營養價值又很高, 經常被人們食用, 其實番茄炒雞蛋的做法還是有很多的, 根據每個人的口味不同, 所需食材及調料也可以有所區別, 那麼番茄吵蛋有哪些做法?

做法四

材料:雞蛋5個;番茄150克;毛豆50克;

配料:植物油6湯匙、鹽1茶匙、糖2湯匙。

製作過程:

1.將番茄洗淨後用沸水燙一下, 去皮、去蒂、切塊待用;青豆仁用開水煮熟, 撈出瀝幹水分待用。

2.將雞蛋打入碗中, 加少許鹽, 用筷子充分攪打均勻待用。

3.炒鍋置於旺火上, 放油燒熱, 倒入攪好的雞蛋液, 炒熟後, 下番茄、青豆仁, 最後下糖、鹽, 調好鹹淡, 炒勻後出鍋即成。

做法五

材料:番茄(500克) 雞蛋(150克)

配料:植物油(25克) 白砂糖(10克) 鹽(3克) 澱粉(豌豆, 其它澱粉也可)(5克)

製作過程:

1.把番茄洗淨, 去蒂, 切成象眼塊;雞蛋打入碗內, 加入鹽少許, 攪勻。

2.將植物油放入炒鍋, 先將雞蛋倒入, 炒成散塊, 盛出。 炒鍋中再少放些植物油, 油燒熱後放入番茄翻炒幾下, 再放入雞蛋, 攪炒均勻加入白糖、鹽, 再翻炒幾下, 用澱粉勾芡即成。

做法六

材料:雞蛋3個、番茄150克;

配料:植物油4湯匙, 鹽適量, 糖1小勺。

製作過程:

1.將番茄洗淨後用沸水燙一下, 去皮、去蒂, 切片待用。

2.將雞蛋打入碗中, 加鹽, 用筷子充分攪打均勻待用。

3.炒鍋放油3湯匙燒熱, 將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用。

4.將剩餘的油燒熱, 下番茄片煸炒, 放鹽、糖炒片刻, 倒入雞蛋翻炒幾下出鍋即成。

通過上面的介紹, 大家對番茄吵蛋有哪些做法也都很清楚了, 大家平時的飲食一定要養成一個好的西瓜, 多吃營養豐富的食物, 保障人體所需, 就不會讓身體健康輕易的受到威脅了,

當然了番茄的養生功效也是很不錯的, 可以多吃一些。