肌肉腿的瘦腿方法介紹

所謂肌肉腿， 就是腿部， 包括大腿和小腿的肌肉比較結實而富有彈性， 應該說很多運動員， 比如長短跑運動員、體操運動員等等， 經長期的訓練， 使得他們腿部肌肉都非常發達， 而對於普通人來說， 肌肉腿要通過減肥的方式瘦下去的難度比較大， 對於女性來說有說通過穿高跟鞋， 那是否可行， 有沒別的方式呢？

對於長期穿高跟鞋的危害有很多， 比如跟腱炎之類的疾病就非常常見。 而有一種危害確實被很多人忽略但卻會影響我們體型美觀的， 那就是由於長期穿高跟鞋而導致小腿肌肉發達的肌肉腿。 肌肉腿雖然對我們的健康無害， 但是卻會影響我們小腿的姿態， 造成一定的不美觀。

由於運動而肌肉發達的腿， 如果運動不足， 肌肉之間及肌肉上邊就會產生脂肪。 一用力腿部就變得很堅硬的人， 比實際體重看起來瘦的人， 或是肌肉結實， 用手都不容易捏住肉的人，

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通過按摩刺激腿部的穴位,促進血液和淋巴迴圈,排出毒素、消除肥胖,同時還可以通過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌.據說有一種腿部按摩機,可以代替人工進行按摩,或許會方便一些。

除了上述的方法， 幫我們減掉肌肉腿的方法還有很多， 但是要告誡各位女性朋友的是， 雖然肌肉腿的存在對我們的身材美觀度有所影響， 但是也應採用自然的方式進行減肥， 而不能聽信傳言而採用一些民間偏方，