冬日養顏滋補 常喝4款美容湯水

四神湯

原料：豬腸半副、豬肚半副、薏仁40g、山藥25g、茯苓15g、芡實15g、蓮子25克g、鹽、米酒各適量。

做法：

1.將豬腸和豬肚去除多餘油脂， 翻面用鹽抓洗乾淨，

2.將處理好的豬腸、豬肚加水適量煮開後， 加入藥材， 先用大火煮滾， 再用小火煮至豬腸及豬肚熟透。

3.加鹽、酒調味即可。

白蘿蔔牛尾湯

原料：牛尾700g、白蘿蔔400g、鹽、料酒。

做法：

1.牛尾剁成段， 用清水泡至少6小時， 中途記得換3-4次水;

2.泡好的牛尾沖洗乾淨， 放鍋內倒入少許料酒燒開繼續煮5分鐘;瀝去水用溫水沖洗乾淨;

3.沖洗好的牛尾倒入湯鍋， 加入沒過牛尾的開水(多點兒也無妨);燒開 後 轉小火燉3小時;

4.3小時後倒入切成塊的白蘿蔔繼續燉1小時， 喝前根據口味調入鹽即可。

白玉瑤柱湯

原料：白蘿蔔1根、干貝8個、雞骨架2個、鹽1小匙、香菇粉半小匙。

做法

1.白蘿蔔削去外皮， 以挖器挖成小丸狀備用;干貝以清水浸泡2小時， 再入蒸鍋蒸軟， 撕絲備用。

2.雞骨架燙去血水， 洗淨後放入鍋中加淹過食材的水量， 煮約30分鐘後將雞骨挑除。

3.將做法1放入雞湯中煮20分鐘， 入幹貝絲及調料繼續煮10分鐘即可熄火。

蜜瓜螺頭雞湯

原料：蜜瓜250g、新鮮海螺肉250g、老母雞500g、生薑一小片。

做法：

1.先將水燒開， 薑片、螺肉、雞塊放入，

2.

3.最後根據口味放鹽。