兩腿一分居然就滋補好了肝腎

兩腿一分， 大補肝腎。 真的有這麼簡單嗎？下面就讓我們一起來深入瞭解一下吧。

告訴大家一個不花一分錢大補肝腎的方法：把雙腿伸直分開，

為什麼只要兩腿分一分？就能大補肝腎呢？

因為大腿內側走的是肝腎經， 肝藏血， 腎藏精， 將兩腿分開向下壓可以拉伸肝腎經， 補益肝腎， 為身體養血蓄精。

提示：練習時不用刻意追求身體貼著腿的感覺， 只要腿後的大筋有拉伸感就可以了。 不要用蠻力， 經絡不喜歡。 只有你覺得舒服了， 才會有補益的效果。

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滋補肝腎的良藥：女貞子

女貞子， 為木樨科常綠大灌木或小喬木植物女貞的成熟果實。 女貞子的特點， 擅長滋補肝腎， 但絕不滋膩， 對於陰虛有火， 不勝膩補、適宜清補的患者最為適宜。

食用方法：

女貞子蜂蜜飲 女貞子20克， 蜂蜜30克。 先將女貞子放入鍋中， 加水適量， 文火煎煮30分鐘， 去渣取汁， 調入蜂蜜即可。 滋補肝腎， 軟化血管。 主治肝腎陰虛型動脈硬化症、頭暈目眩、腰酸耳鳴、鬚髮早白、遺精、便秘等。

女貞子棗茶 原料：茶葉60克， 女貞子10克， 幹棗10克。 做法： 1.先把上述藥材烘乾， 然後將其粉碎製成顆粒。 2.取適量的顆粒放入杯中， 以清水沖泡飲用即成。 藥膳功效：此方益壽健體、明目， 適宜于眼目昏糊、陰虛便秘等患者食用

滋陰補腎的食療忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生地瓜、生黃瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、蓴菜、菊花、醬、鹽、白酒及香煙等。