保健品

滋補好這東西讓你70歲壯如30

如果把人體比喻成一棵大樹的話, 腎就是樹根, 不斷吸收、傳遞營養物質, 大樹才能枝繁葉茂。 腎氣的盛衰, 不僅影響人的生長發育, 還影響人體衰老的進程。 因此, 中醫認為, 腎為先天之本。 腎好, 才能青春常駐, 延緩衰老, 才能讓你七十歲的時候猶如三十歲一樣強壯。

腎不好, 人容易顯得蒼老。 第一, 皮膚會變得晦暗, 膚色也會發生變化, 眼眶發黑, 眼袋明顯;第二, 腎藏精, 其華在發, 發的營養來源於血, 但其生機根本還在於腎, 腎不好, 頭髮會早早發白、失去光澤, 並且會出現脫髮。

不單是外貌上一眼就能看到的衰老, 腎不好, 衰老還體現在身體機能的各個方面。 腎開竅於耳, 腎精不足則聽力減退、耳鳴, 甚至耳聾;腎主骨, 腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰酸背痛、動作遲緩等;腎生髓, 腦為髓之海, 腎精虧虛則髓海不足, 出現智力衰退、反應遲鈍、記憶力減退等, 對於老人認知障礙症,

中醫公認的方法即為補腎填精;腎主水液, 腎不好就會影響津液代謝的平衡, 出現水腫、小便清長、夜尿頻多等;腎為藏精之府, 主生長及生殖, 腎氣衰微還會使生殖能力衰退。

腎衰老是一個自然過程, 但良好的生活習慣可以使這個過程變慢,

讓人精力充沛、顯得年輕。 護腎, 首先要做到作息規律、適當鍛煉, 避免熬夜, 熬夜對於腎損害較大;其次, 飲食要均衡, 儘量不要抽煙、酗酒、貪食肥甘厚味;再次, 服用藥物一定要注意其腎損害的副作用, 也要避免過多服用寒涼的中藥, 以免損傷腎陽;最後, 生活要節制, 不能縱容自己, 不要貪圖聲色享樂。

食療方

沙參麥冬湯:沙參、麥冬各15~20克, 將一個梨的皮削下備用。 沙參、麥冬、梨皮同時下鍋加水煎煮, 沸騰後20~30分鐘關火, 晾至溫熱食用, 喜甜者可加入少許冰糖。 秋季服用此湯有滋陰、潤肺、補腎的功效, 適合於容易上火、口幹、乾咳的人, 但胃腸功能不好、大便稀溏者要慎用。