火龍果吃多了會上火嗎 不上火但小心吃多後的三大煩惱

火龍果吃多了會上火嗎

不會上火。

火龍果雖然是熱帶水果， 但它是涼性的， 並且火龍果含有的糖分較少， 水分較多， 食用也不會出現滲透壓引起的口腔潰瘍， 還具有很好的清熱去火作用， 並不會出現上火現象。

吃火龍果還可以去火

火龍果吃多了不但不上火， 還是一種可以去火的水果， 比如熬夜的話吃火龍果比較好。 並且， 火龍果還有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。 火龍果還是低脂肪、低熱量、高纖維水果， 很多MM拿來當作減肥美容的零食。

火龍果吃多了會怎麼樣

1、消化不良

火龍果吃多了， 胃動力不足就會容易導致消化不良， 產生肚子脹、不消化的症狀。

2、容易發胖

火龍果糖含量較低， 並且含有較多的膳食纖維， 本來是一種很好的瘦身減肥的水果，

但是由於其糖分主要是葡萄糖， 極其容易被人體吸收， 所以不能大量食用， 食用過多會導致血糖升高過快， 機體不能完全代謝， 導致肥胖。

3、會拉肚子

火龍果性涼， 並且有一定的致瀉功效， 自身屬於寒性體質的人不適合食用火龍果，

並且正常人也不能過量的食用， 食用過多可引起脾胃虛寒， 出現腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的症狀。

火龍果一天吃多少合適

火龍果由於其屬性和糖分種類等原因不能大量的食用， 但是適量的食用火龍果對身體有很大的好處， 建議一般人每次食用120g即可，

每天可食用兩次， 建議在三餐之間做食用， 可預防肥胖， 補充營養。