減肥水果茶的做法

現代人的生活節湊和飲食習慣， 導致過多的攝入油脂， 導致身體脂肪的堆積， 身體發福等， 肥胖會引起一系列的疾病， 很多人也會試著各種辦法減肥， 但是往往都前功盡棄， 現在很流行一種減肥水果茶， 既不用控制飲食， 也能降低體重， 對身體非常有利， 而且每個人都可以自己很容易製作， 下面就介紹一下， 減肥水果茶的做法？

蘋果綠茶--粉嫩瘦身

這款水果茶， 微冰飲用真的很好喝， 既能美白粉嫩肌膚又能窈窕和瘦身， 綠茶多喝有益身心呢!天天喝綠茶能快快瘦身還能抗自由基和防止老化， 還能有效增強免疫力， 所以囉， 想要讓自己變美又變瘦， 就一定要喝能粉嫩瘦身的蘋果綠茶。

材料：蘋果1/2個 檸檬1/2個 蜂蜜少許 綠茶包1個

作法：

檸檬洗淨榨汁備用， 蘋果去皮切成小丁塊備用。

熱水沖泡綠茶包。 綠茶加入之前榨好的檸檬汁， 放入蘋果丁， 再加2匙蜂蜜，

作用：蘋果和檸檬都含大量維生素C， 加上在日本被認為減肥最有效的綠茶， 就成為這款去除脂肪很有效的瘦身水果茶， 多喝還能粉嫩肌膚。

番茄芹菜黃瓜汁--美膚纖腰

材料：番茄1個 美國芹菜1支 小黃瓜2條 蜂蜜少許

作法：

將三種材料洗淨、切塊， 放入蔬菜專用榨汁機中。

加入250cc的開水。

作用：這個加了蔬菜的纖果汁， 口感會有點澀， 這是因為小黃瓜的關係。 可別因為這樣就不喝了哦， 這是很好的瘦身果汁， 能加速體內水分的排除;瘦腰的效果， 也是很快就能看到。 而且喝了， 膚質會自然地變好。

香蕉綠茶--通便排毒

材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。

做法：將香蕉剝皮研碎後加入茶水中， 再適量加些蜜糖飲用。

作用：可起到利尿、消腫、通便等功效。

番茄蘋果高麗菜汁--排毒纖體

別以為加了高麗菜， 蔬果汁的味道就會怪怪的哦!其實高麗菜汁很甜呢， 而且口感也不會澀澀的， 高麗菜營養價值很高， 含有維生素A、C、E和礦物質， 對促進代謝很有效， 想要有水嫩膚質和窈窕好身材，

材料：番茄2個 蘋果1個 高麗菜100克 蜂蜜少許

作法：

將番茄和蘋果洗淨、切塊， 高麗菜洗淨切塊， 一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。

加入250cc的開水。

打完後加入適量的蜂蜜， 即可食用。

作用：高麗菜是一種鹼性食物， 含有多種維生素及礦物質， 可以幫助體內排毒和通便， 達到淨化體質的效果。

菠蘿蜜茶--消化脂肪

材料：紅茶5g、鳳梨半個、檸檬皮少許。

做法：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼， 鳳梨切塊加入紅茶中， 再加入檸檬皮絲攪勻即可。

作用：能清熱祛火， 消化脂肪、排除水腫。

桂花甜菊綠茶--去脂輕身

材料：乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

做法：將桂花與綠茶置於杯內， 以熱開水沖泡。 約等三分鐘， 讓桂花入味後， 再加入蜂蜜即可。

作用：去脂輕身、整腸健胃， 還可以排毒、去除口臭。