當歸粥的功效與作用

現在很多人想通過各種不同的食物來養生， 但是卻不知道哪些適合來養生。 對於不少人來說， 適當的喝粥能給身體增加很多的營養， 而且也能夠讓身體遠離一些疾病， 下面我們就來看一下當歸粥這款粥品。

當歸粥

【來源】 民間方

【原料】 當歸10克， 粳米50克， 紅糖適量。

【製作】 先將當歸煎汁去渣， 然後加入粳米、紅糖共煮成粥。

【用法】 經前3-5天開始服用。 每日1-2次， 溫熱服。

【療效】 行氣養血， 活血止痛。 適用於氣血虛弱型痛經， 經血量少， 色淡質稀。

當歸粥一天吃多少、吃幾次等沒有嚴格的限制， 但體質不同， 改善的狀況可能不盡相同。