營養飲食

清炒腐竹怎麼做?

腐竹其實可以和各種各樣的食材搭配在一起, 而清炒腐竹是最常見的一種搭配製作方法, 但是腐竹的製作也要瞭解各種烹煮的技巧, 清炒腐竹也是如此, 喜歡吃辣椒的朋友可適當的放入一些辣椒, 口感會更好。

一、用料:

腐竹, 油菜, 紅彩椒, 蔥, 蒜, 調味料。

1、腐竹用水泡開, 然後撕成段。

2、彩椒用手掰成小塊。

3、油菜洗淨, 用手掰成條。

4、蔥斜切成段, 蒜切片。

5、炒鍋倒油燒熱, 放入蒜片爆香, 然後放入腐竹煸炒, 腐竹炒熱之後, 把油菜和彩椒放進去一起翻炒, 倒點蠔油進去, 然後再加一點點水, 炒勻, 再按自己的口味加其他的調味料, 翻勻。

6、調一點水澱粉勾芡, 炒勻即可出鍋。

二、主料

青椒 250克 腐竹 100克

輔料: 豬肉(瘦) 50克

調料: 料酒 10克 醬油 8克 鹽 4克 味精 2克 白砂糖 3克 大蔥 10克 薑 10克 大蒜 5克 花生油 50克 雞油 10克 澱粉(豌豆) 15克 各適量

青椒炒腐竹的做法:

1.將青椒洗淨,切成象眼片。 腐竹用溫水泡透回軟, 切成3釐米長的段;豬肉洗淨, 切成薄片。

2、鍋內加油燒熱, 放入肉片炒散至變色, 放入腐竹、蔥(切段)、薑(切片)、蒜(切片)略炒, 加料酒、精鹽、白糖炒勻, 至青椒熟, 用濕澱粉15克(澱粉5克加水)勾芡, 淋入雞油, 出鍋裝盤即成。