名人養生

憋住不放的屁,它又回到了那裡?

當你一本正經與人高談論闊, 突然屁意來襲, 那麼, 你是放呢?還是夾緊憋回去?我猜你肯定是憋回去, 不然多丟人啊!放屁怎麼就成了一個丟人的事情?

人為什麼會放屁呢?

因為腸道菌群作用產生的氣體需要排出。

氣體的排出

人體內氣體的排出主要有三種管道:

①往上, 通過打嗝;

②也是往上, 氣體會被血液吸收, 經由肺的代謝呼出;

③隨著腸道的蠕動向下, 通過肛門排出, 也就是放屁。

放屁很正常

鄧醫生說, 放屁是一個再正常不過的生理現象, 因為人在吃食物時, 由於消化道正常菌群的作用, 產生了較多的氣體。 這些氣體, 隨同腸蠕動向下運行, 由肛門排出。

也就是說, 只要腸蠕動存在, 就會有氣體從肛門排出, 就會放屁。

所以, 那些鄙視別人放屁的人, 好像你不放一樣~

憋回去的屁去了哪裡?

暫時憋屁, 原路返回

暫時憋住的屁, 會返回到大腸內, 甚至進入高位腸道, 等待下一次的“釋放”。

Ps:如果你覺得漏出去了, 其實還是因為沒憋住。

長期憋屁——被身體吸收

一直憋著長時間不放的屁, 大量氣體堆積在大腸內, 不排除會找另外一條路:屁中的部分成分會透過腸道粘膜重新被血液吸收。

探討——憋回去的屁能打嗝打出來嗎?

鄧醫生說, 打嗝主要是由於刺激了膈肌, 排出的上消化道氣體。

憋回去的屁若要經由打嗝排出, 得穿過大腸、小腸逆行而上才能到達胃。 但是氣體一旦進入了腸道, 就很難再往回走。 因為腸道是永不停歇向下運作, 將消化的食物推向肛門, 氣體是難以抗拒這種力量而回到胃部的。

因此, 憋回去的屁要通過打嗝打出來是不太可能的。

另外, 鄧醫生還介紹道, 如果打嗝不止, 可以嘗試憋氣和喝熱開水這類常規方法緩解症狀。

憋屁有哪些危害呢?

憋屁雖然不至於直接中毒, 但經常憋屁確實會影響人的身體健康。

導致腹脹不適

大量的氣體堆積在腸道內, 不利於腸胃的收縮功能, 會讓人有腹脹、消化不良的不適感。

造成精神萎靡

屁中含有的臭氣如氨氣、硫化氫等被血液吸收後, 如果超過了代償極限, 可能引起血液酸鹼度的波動, 會讓人感覺精神萎靡、頭暈眼花、胸悶等。

促使皮膚老化

沒有放出的屁透過腸道粘膜重新被血液吸收後, 其中的部分毒素也被大腸吸收, 確實可能導致皮膚的老化。

老話說了:有屁不放, 憋壞五臟!

為什麼有時候會放很臭的屁?

有的屁為什麼會很臭?

屁的臭味與飲食內容有關, 一般來說素食者屁味較淡, 食葷者的屁就較臭, 肉食過多還消化不良的話就很容易屁臭熏天了。

①氣體在腸道中存留時間過長, 細菌添加了有臭味的硫酸鹽;

②進食含硫量高的食物也會導致放臭屁, 像肉、蛋、乳酪、全脂牛奶、大蒜、洋蔥、西蘭花、小白菜、花椰菜、山葵和用亞硫酸鹽醃制的食物比如酒和乾果, 含硫量都比較高;

③需要知道的是, 我們熟知的容易產氣的食物比如豆類、水果和蔬菜, 通常會導致大量無臭味的屁。

如何改善尷尬的“屁事”?

那麼,如果你想儘量改善尷尬的“屁事”,不妨試試下邊的辦法:

①在進食時不宜過快,細嚼慢嚥,以免吞進過多空氣;

②易產氣的食物不宜進食過多,如大蒜、洋蔥、大豆、豌豆等;

③儘量少吃或不吃生冷油膩或難以消化的食物;

④少食多餐,不要暴飲暴食;

⑤養成良好的排便習慣,避免便秘;

⑥加強體育鍛煉,增加腸蠕動,改善胃腸功能。

通常會導致大量無臭味的屁。

如何改善尷尬的“屁事”?

那麼,如果你想儘量改善尷尬的“屁事”,不妨試試下邊的辦法:

①在進食時不宜過快,細嚼慢嚥,以免吞進過多空氣;

②易產氣的食物不宜進食過多,如大蒜、洋蔥、大豆、豌豆等;

③儘量少吃或不吃生冷油膩或難以消化的食物;

④少食多餐,不要暴飲暴食;

⑤養成良好的排便習慣,避免便秘;

⑥加強體育鍛煉,增加腸蠕動,改善胃腸功能。