營養飲食

正宗的皮蛋瘦肉粥怎麼做?

皮蛋瘦肉粥是大家都知道的美食之一。 其實每天早上吃過一些主食之後再來一碗皮蛋瘦肉粥十分是恰當的。 皮蛋瘦肉粥不但味道鮮美, 還使人胃口大增。 正宗的皮蛋瘦肉粥的做法很有講究的, 很多的人還不太會做這個。 下面小編就來給大家詳細講解一下。

材料:瘦肉1塊(豬腱肉最好), 皮蛋2個(無鉛皮蛋, 一則健康些, 二則石灰味沒那麼大), 薑1塊, 水足量, 油鹽適量

方法:

1、挑米:煮粥用的米最好用東北大米, 就是圓圓短短的珍珠米, 煮出的粥特別綿軟;

2、煮粥的米要預先醃:約半碗米淘洗乾淨後, 要用2湯匙的油、1個半茶匙的鹽和少許水(2茶匙)拌勻, 醃至少半小時。

3、煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥, 或醃成鹹肉:煮粥用瘦肉或醃的鹹瘦肉, 用豬腱肉更好味。 如果用瘦肉煮粥, 那麼要先用沸水把瘦肉略略煮煮, 然後洗淨;如果喜歡用醃的鹹豬肉煮粥, 那麼要提前一天醃鹹豬肉。

4、煮粥的水要充分沸騰才下材料:大湯鍋中放很多水, 煮沸, 才放材料。 先下肉塊、薑片, 火不要關小, 肉塊到了沸水中, 外面的部分遇熱而熟硬, 封住了裡面的肉汁。

5、先大火, 後小火, 火候要足:水沸了, 下了材料後, 先大火煮20分鐘, 然後再轉小火煮1個半小時, 火候足, 粥就綿軟入味而且容易消化。

6、粥的質感處理:在轉小火煮了1個半小時後, 把第二個皮蛋也切碎, 同時把煮在粥中的瘦肉撈出來, 用筷子扒拉, 撕成絲絲狀, 跟第二個皮蛋一起放回粥中, 同煮最後半小時, 然後關火。

做皮蛋瘦肉粥的時候注意火候很重要的。 不然的話太大火了可能會燒焦的, 有糊味的粥最好是不要吃了。 建議大家先按照以上的方法來試著做少量的來試試口感,

看哪裡需要改進的。 然後等學會了就可以多做一些來大家一起吃。