大便乾燥出血吃啥能好

我們身體的廢物都是通過汗液、大便、尿液排出的， 其實大便的情況恰恰反映著身體的健康程度。 大便乾燥通常都是由於人體乾燥上火， 也就是所謂的內裡火旺， 這種情況通俗的來講就是要多進食水喝維生素， 也就是多吃一些的蔬果。 比如香蕉、核桃可以可以潤腸通便， 紅棗可以滋潤脾胃， 火龍果可以預防便秘， 而獼猴桃可以有效的排毒， 總而言之大便乾燥出血可以嘗試吃這些水果。

一、香蕉可以潤腸通便

它的碳水化合物(糖類)含量很高， 像蘋果、梨、西瓜等水果含糖量約10克， 而香蕉高達28克。 很多人在日常生活中如果出現便秘的現象的話， 通常都會想到多吃香蕉來潤腸通便。

二、紅棗可以滋潤脾胃

紅棗具有滋脾胃、潤心肺、調榮衛、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經、和百藥”的功用， 所以在便秘時， 不妨一試紅棗湯， 以解決你的便秘之苦。

三、核桃可以潤腸通便

核桃仁是滋補身體的比較佳食品， 它不但有很好的潤腸通便作用， 而且對治療便秘也有很好的效果。 它治療便秘的具體方法是， 初時， 取核桃三四個， 砸殼取仁細嚼， 再用溫開水送下， 就能治便秘。 以後， 排便通暢了， 也可減少核桃數量。

四、火龍果可以預防便秘

火龍果不僅可以可降血糖、降血脂、降血壓等功效， 可以幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的也有很多的功效。 除此之外， 還可以預防便秘， 促進眼睛保健。

五、獼猴桃可以有效排毒

它不僅可以快速的將體內堆積的有害代謝產物清除外，