女性健康

宮寒痛經怎麼調理有效

宮寒和痛經現象, 嚴重的影響女性的生活和健康, 所以當然要注意有效的調理, 飲食調理是比較好的, 益母草香附湯, 山楂桂枝紅糖湯, 姜棗花椒湯的調理效果是比較好的。

1、益母草香附湯

益母草、香附各100克, 雞肉250克, 蔥白5根。 將蔥白拍爛, 與雞肉、益母草、香附加水同煎。 飲湯, 食雞肉。

功效:適用於痛經, 並能光豔皮膚。

2、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克, 桂枝5克, 紅糖30-50克。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,

加清水2碗, 用文火煎剩1碗時, 加入紅糖, 調勻, 煮沸即可。

功效:具有溫經通脈, 化瘀止痛功效。 適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。

3、薑棗紅糖水

乾薑、大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨, 乾薑切片, 大棗去核, 加紅糖煎。 喝湯, 吃大棗。

功效:具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經及黃褐斑。

4、姜棗花椒湯

生薑25克, 大棗30克, 花椒100克。 將生薑去皮洗淨切片, 大棗洗淨去核, 與花椒一起裝入瓦煲中, 加水1碗半, 用文火煎剩大半碗, 去渣留湯。 飲用, 每日一劑。

功效:具有溫中止痛功效。 適用於寒性痛經, 並有光潔皮膚作用。

5、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克, 紅糖100克。 將鮮韭菜洗淨, 瀝幹水分, 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放鋁鍋內, 加清水少許煮沸, 至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。

功效:具有溫經、補氣功效。 適用於氣血兩虛型痛經, 並可使皮膚紅潤光潔。

6、山楂酒

山楂幹300克, 低度白酒500毫升。 將山楂乾洗淨, 去核, 切碎, 裝入帶塞的大瓶中, 加入白酒, 塞緊瓶口, 浸泡7-10日後飲用。 每次15毫升。 浸泡期間每日搖盪1-2次。