7款氣虛者必吃的食療方!

春季到了， 很多人總會感覺四肢乏力、呼吸短促、頭暈等症狀， 這都是因為氣虛引起的。 那麼春季裡氣虛吃什麼能夠有效緩解呢？今天小編給大家推薦7款能夠改善氣虛的食療法， 趕緊來看看吧！

羊肉菠菜湯

羊肉， 菠菜。 將羊肉切成碎茸， 菠菜切段備用。 將炒鍋上火， 放少許油、蔥薑， 在熱鍋略炒一下， 加水燒至六成熟時， 將肉茸投入鍋中， 以大火加熱， 湯沸後投入菠菜， 再加精鹽、味精等佐料調味。

黨參黃芪粥

黨參， 黃芪， 粳米。 黨參、黃芪煎汁後， 再與粳米共煮粥食之， 每日早晨服。

雞肉紫米粥

雞肉， 大棗， 核桃仁， 紫米。 將上述各料洗淨、切碎， 加水適量同煮。

鹿肉粟米粥

鹿肉， 大棗， 粟米， 共煮粥食之。

清蒸洋參雞

西洋參， 香菇， 火腿， 母雞， 調料適量， 共燉食之。

黃芪橘皮鴨

黃芪， 橘皮， 老鴨， 瘦豬肉， 調料適量， 共燉食之。

洋參燉銀耳

西洋參， 銀耳， 冰糖適量， 共燉食之。

通過以上小編的介紹，