空調病有哪些症狀？6招讓空調病遠離你

馬上進入三伏天了， 家裡空調準備好了嗎？夏天是最容易引發空調病的季節， 因為溫度太高， 一出門就有在蒸籠的感覺。 既然離不開空調， 那我們就要想辦法預防空調病了！

空調病有四大症狀：

症狀一：感冒

夏季高溫， 不少人因貪涼而將空調溫度調很低。 當人們從炎熱的室外進入空調室， 呼吸道容易受刺激， 而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮， 很容易感冒、中暑。 若長時間待在空調房裡， 毛孔處於收縮狀態， 突然來到悶熱的房間或戶外， 毛孔不能及時打開， 身體調節中樞如果失當， 會出現中暑或喉嚨痛、鼻塞等風熱型感冒症狀。

症狀二：頭痛

空調除了致人感冒， 對大腦傷害也相當嚴重， 最常見的是頭痛。 夏日， 人們在戶外工作後， 急急鑽入冷氣房。 皮膚感受溫度由熱入冷， 尤其當室內外溫差超過五度以上， 血管熱脹冷縮， 從擴張狀態急速收縮，

症狀三：皮膚乾燥

待冷氣房過久， 皮膚常乾燥發癢。 特別是患有慢性皮膚疾病， 對溫度變化相當敏感。 拿常見的慢性皮膚病， 異位性皮膚炎來說吧， 熱天流汗， 汗水刺激明顯時， 皮膚發癢難耐;如果處在冷氣房久了， 皮膚也會因過於乾燥而出現癢症。

症狀四：眼睛乾澀

冷氣房的乾燥問題也波及眼睛。 長期戴隱形眼鏡， 患慢性結膜炎或乾眼症的人， 眼睛容易乾澀， 復發機率也高。 如果冷氣口濾網沒確實清理， 情況更糟。 密閉辦公大樓裡， 空調系統不斷迴圈， 高濃度的二氧化碳持續累積在空氣中， 眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢幕， 容易發紅癢痛。

空調病的影響如此之大， 這讓我們這些天天呆在空調房的上班族怎麼辦呢？別怕，

1. 定時開窗

使用空調必須注意通風， 建議您每天定時打開窗戶， 關閉空調， 讓新鮮空氣流通， 每兩周清掃一次空調機尤佳。

2. 溫度不要調得太低

空調室溫和室外自然溫度不宜過大， 以不超過5度為宜， 夜間睡眠最好不要用空調， 入睡時關閉空調更為安全， 睡前在戶外活動， 有利於促進血液迴圈。

3. 保持皮膚清潔

應經常保持皮膚的清潔衛生， 經常出入空調環境、冷熱突變， 皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞， 引起感染化膿， 故應常常洗澡。

4. 時刻備上外套

特別是在辦公室辦公的白領， 常備一件外衣是必須的。 因為每個人對於溫度的適應能力不一樣， 有些人覺得這個溫度剛好，

5. 吹空調不要對著風口

不管有多熱， 也不要對著出風口吹， 冷熱交替很容易使身體免疫力降低。 在吹空調時， 一定不要對著空調的出風口。 因為空調的出風口的冷氣比較大， 而且直接吹在身上， 容易受涼。

6. 出汗時別吹空調

不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房， 有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣， 擦乾汗水。 千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口， 因天氣炎熱時， 肌膚腠理打開， 寒邪襲於肌表， 突然給予冷刺激， 熱閉於內而致病。