早孕肚子脹氣怎麼辦才好？
懷孕期間， 准媽媽可能會覺得肚子脹氣， 很難受， 卻不知道怎麼辦， 所以有很多准媽媽就沒有注意肚子脹氣的問題。 但是在產後， 肚子卻一直脹氣。 肚子脹氣對於胎兒來說， 也是不利的， 因為脹氣會占了胎兒的空間， 導致胎兒不能健康發育。 那麼我們就來瞭解一下孕婦肚子脹氣該怎麼辦。
1、多餐少量：避免脹氣的第一步驟， 要從飲食入手。 專家認為， 脹氣時， 胃部已經很脹了,如果又吃下很多食物， 就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。 因此， 可採取一天吃6～8餐的方式進食， 不要一下吃太多食物。 另外， 也不要光吃流質的食物， 因為流質食物對於腸胃來說， 並不好消化， 最好選擇半固體的食物， 如乳酪等。
2、多吃纖維素：蔬菜、水果可以多吃一些， 像是在第一孕期時， 寶寶需要大量蛋白質， 所以澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物， 需求量較少，
3、多喝開水：如果大腸內累積太多糞便， 一直堆積， 脹氣就會更加嚴重， 所以必須要有足夠的水分， 促進排便。 建議孕婦多喝溫水， 不要喝冷水， 這樣會造成腸絞痛， 並會使得子宮收縮。 此外， 氣泡式、刺激性的飲料也要避免， 汽水、咖啡、茶等都要少喝。
以上就是為准媽媽們提供的， 懷孕期間肚子脹氣該怎麼辦的詳細措施， 准媽媽們都記住了嗎?懷孕時肚子脹氣對胎兒的影響雖然並不是很大， 但是也很值得注意哦。 如果媽媽們隨意的話， 會使得寶寶出生後變得挑食， 沒辦法吸收全面的營養。
