葡萄全身是寶 改善我們健康

1.有助睡眠

葡萄對改善失眠有很好的作用。 其原因在於， 葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。 褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質， 其與睡眠之間有著密切的關係， 晚上是褪黑素分泌旺盛的時期， 預示著即將要睡眠了， 早晨是褪黑素分泌最少的時候， 也就是該睡醒的時間了。 所以， 它可以幫助調節睡眠週期， 使不正常的睡眠情況得到改善。 專家還說， 葡萄酒中由於含有抗氧化劑和酒精， 其所含有的褪黑素含量可能更高一些， 更有助於睡眠。

2.解除疲勞

葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，

進入體內後會轉化成能量， 可迅速增強體力， 有效地消除肉體的疲勞。 因此疲勞時吃一些葡萄可以快速改善。 　3.葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應， 促進早日康復。

4.補虛健胃

身體虛弱、營養不良的人， 多吃些葡萄或葡萄乾， 有助於恢復健康， 因為葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質等多種營養成分， 特別是糖分的含量很高， 而且主要是葡萄糖， 容易被人體直接吸收。

5.養腸胃、利膽

葡萄含多量果酸能幫助消化， 清理腸胃垃圾， 並對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用， 葡萄中還含有維生素P， 可降低胃酸毒性， 治療胃炎、腸炎及嘔吐等;

6.逆轉醇， 葡萄的功效與作用， 主要作用在擴張血管， 可使血流順暢，

幫助預防動脈硬化。 葡萄籽裡含有許多花青素， 在眼睛抗老化及視網膜病變的預防及治療上有不錯的效果。

7.抗輻射

有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷， 抑制自由基引發的脂質過氧化;減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內臟器官造成的傷害。

讓葡萄幫你做瘦美人

葡萄渾身都是寶

1、葡萄皮

吃葡萄的時候連皮一起吃， 有著你意想不到的減肥功效哦。 葡萄皮中含有豐富的葡萄多酚、單寧、花青素以及白藜蘆醇等物質， 有很好的降低血脂， 加速脂肪分解的功效。

2、葡萄肉

葡萄籽中含有豐富的水溶性B族維生素， 它們是調節新陳代謝所不可或缺的營養素。 而且還有豐富的鉀、磷、鈣和鎂等礦物質， 能夠幫助排毒， 清理體內環境，

加快身體新陳代謝， 養成易瘦體質。

3、葡萄籽

葡萄籽中含有80%-90%的原花青素， 使其萃取物是女性養顏抗衰老的聖品， 它的抗氧化能力是維生素E的50倍， 是維生素C的20倍， 而且還很容易被人體吸收， 有著顯著的美容效果。 葡萄一周減肥食譜馬上公開

早餐正常;

午餐則再餐前吃10顆葡萄;

晚餐只吃七分飽就好了， 餐後再吃5顆葡萄。

早餐減少2成， 並在餐後吃10顆葡萄;

午餐吃8分飽， 餐後再喝一杯葡萄乾減肥茶;

晚餐分量減少一半， 餐後再喝一杯葡萄乾減肥茶， 晚上7點以後堅決不再吃任何東西， 餓了就多喝水。