營養飲食

母乳期間吃辣椒可以嗎?

現在很多女性喜歡吃辣椒, 但育兒專家表示, 女性在哺乳期間最好不要吃辣椒, 這時候吃辣椒的危害是很大的, 比如會損傷脾胃, 會導致上火, 會引起痔瘡等等, 這些對給孩子健康哺乳都是十分不利的, 所以飲食應該清淡一些。

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一、哺乳期不能吃辣椒。

哺乳期不能吃辣椒的原因:產婦應該儘量少且慎吃辣椒。 辣椒這一類辛辣溫燥的食物, 容易導致哺乳期媽媽上火, 引起口舌生瘡、大便秘結或痔瘡發作, 並且會通過乳汁影響到嬰兒, 使之加重熱氣, 容易出現便秘等症狀。

二、建議在產後1個月內, 媽媽們應該禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。 除了少吃辛辣的食物, 哺乳期媽媽還應該少吃生冷、堅硬的食物, 以防損傷脾胃、影響消化功能。 產後飲食應該選擇清淡、易於消化、多樣化的食物, 這對媽媽恢復身體和為寶寶提供優質乳汁都是非常有利的。

三、媽媽要牢記:哺乳期裡, 媽媽吃什麼, 會直接影響寶寶的口糧, 哺乳期的飲食以清淡為宜, 少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡, 縈素搭配得當, 不要挑食, 不要吃沒有營養的垃圾食品。

四、母乳餵養的媽媽儘量不要吃辣的

指導意見:

每個寶寶的體質都不一樣, 所以在哺乳期的媽媽要注意飲食的衛生, 儘量選擇清淡的食物.

辛辣的食物有刺激性, 可能會導致奶水減少, 增加發熱度, 由此可能導致寶寶大便乾燥.

另外注意不要吃發的東西.比如就不能吃大閘蟹,

吃了幾次, 發現每回寶寶身上都會不舒服.所以就暫時戒了.媽媽還是稍微暫時犧牲一下吧, 為了小寶寶.等斷奶了再補償回來。