四個不良習慣容易引發貧血

一、過分瘦身飯後喝濃茶

此次調查結果還表明， 城市婦女貧血患病率遠遠高於農村和沿海， 城市孕婦貧血患病率為58.10%， 而農村和沿海孕婦貧血患病率分別為26.67%、15.24%，

其中輕度貧血患病率分別為26.67%、15.24%。 分析其原因， 是城市人營養搭配不均， 過分瘦身， 飯後喝濃茶及在不正確的時間吃水果， 都影響了鐵的吸收。

二、喜用不粘鍋不用鐵鍋

本次調查發現， 82.64%的人不常吃動物肝臟， 70.19%的人不常吃海帶、紫菜，

65.85%的人不常吃香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物。 同時還發現城市人喜用不粘鍋或鋁鍋， 而不用鐵鍋， 這也影響了鐵的吸收。

三、劣質化妝品中含有害物

不少追求時尚的女性， 喜歡到美容場所去美容美髮， 而這些美容場所使用的劣質化妝品和染髮劑中含鉛量高，

會阻礙人體內血紅蛋白的生成， 進而導致貧血。

四、素食、水果當正餐

生活中不少白領緊跟時尚， 為了保持體型， 不碰葷腥， 每日以水果餐度日。

專家表示， 不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵。 雖然一些蔬菜中含有鐵元素， 但畢竟沒有肉類多，

同時， 植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維， 也會影響鐵的吸收， 吸收率僅為肉類的十分之一。