您的位置:首頁健康常識

健康常識

夏季遭遇空調病,10條護理法則輕鬆擺脫!

烈日炎炎的夏季, 空調是必備的解暑方式, 但是吹空調的同時, 但如果吹空調過久, 或者溫度開得過低, 就會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力等症狀, 就是所謂的“空調病”, 那該如何護理呢?

一、定時通風長期使用空調, 而門窗緊閉, 易致室內空氣污濁、有毒有害物質蓄積, 致病微生物密度增加, 從而增加了感染機會。 應保持室內空氣新鮮:定時關閉空調, 開窗換氣。 最好每2~3小時打開窗戶通風一次, 每次10~15分鐘, 保證室內外空氣的對流。

二、減小室內外溫差空調房間的最佳溫度為25℃~27℃, 若低於25℃, 易患“空調病”。 室內外的溫差最好不要超過5℃。 不要因貪涼而把空調溫度定得過低。

三、避免吸煙不要在室內吸煙, 是減少空氣污染的重要措施。

四、擦汗更衣出汗較多時走進空調房間,

要立即更換濕衣服, 擦乾汗水。 不要將送風口的冷風直接吹到人身上。

五、安裝負離子發生器空調房間裡安裝負離子發生器, 可避免由於空調器部件易吸附空氣中的負離子, 導致室內的空氣負離子不斷減少。

六、保持空調器的清潔空調器的風管、吹風機適合病菌和病毒生存繁殖,

病菌和病毒被空調吹送出來, 易引發感染。 因此每月檢查一次空調器的過濾膜、冷卻盤, 及時更換或清洗。

七、增加運動在空調房間裡, 若有冷感, 可做些運動, 促進全身的血液迴圈。 八、喝水保濕長時間呆在空調房間裡,

要多喝水, 要保持室內的濕度, 可用濕墩布拖地。

九、堅持戶外體育鍛煉戶外運動可以增強機體的抗病能力, 從而達到預防疾病的目的。 長期生活和工作在空調房間內的人更宜做戶外運動。

十、藥物一旦發生了類似空調病的症狀,

可服用藿香正氣水進行治療, 還可喝些綠豆湯進行食療。 如症狀不緩解, 需就近去醫院進行治療。