春季養生

夏季消暑,輕鬆應對“空調病”的妙招

炎炎夏季到了, 消暑降溫是必不可少的, 好多朋友喜歡用空調降溫, 空調雖好, 可是卻不易久吹, 吹多了傷害身體健康, 還會誘發一些不良反應的病症發生, 那麼該如何應對呢?今天小編就為大家一起分享一下, 怎樣預防“空調病”, 快來看看妙招吧~

一、溫度控制

溫度上面空調不宜調的過低, 不宜將室內外溫度的差距拉的太大, 這樣就不會因為溫差而導致的感冒, 發燒病症的發生, 一般在室內的空調溫度應控制在24度到26度之間, 人體也容易接受, 對室內外溫差也容易適應, 這樣既降溫了, 也預防了疾病的發生。

二、保持通風換氣

室內空調應保持通風換氣, 不宜長期使用空調, 因為室內空氣密閉, 導致氣流不暢, 空氣中的雜物、灰塵來回迴圈, 對人體的呼吸道系統會產生影響, 所以在空調使用2-3小時時間後, 應停止30分鐘, 進行一個通風透氣的迴圈, 這樣才有利於身體健康。

三、出汗不可直吹冷氣

人體在出汗的時候, 汗毛空容易張開, 這個時候, 空調的冷氣容易鑽進毛孔, 長期操作會引發機體組織的病變, 導致不良現象的發生, 正確的做法是當大汗淋漓時候, 先將汗水搽幹, 濕衣服換掉, 在慢慢降溫, 這樣就有效的防範了病變的發生。

四、保持清潔衛生

空調應當保持乾淨衛生, 加強消毒清洗, 因為空調在使用過程中各種微生物、致病菌容易囤積, 這樣在使用空調的時候, 容易通過冷氣向空氣中散播, 這些有害物質停留在空氣中, 對身體是不利的, 最好的做法就是從源頭上保持清潔,

定期對空調消毒清洗預防, 以防止病菌的滋生。