【養生保健】艾草泡腳好處多 注意事項有哪些

自古就有人體的第二心臟之說。 從養生理論看， 腳離人體的心臟最遠， 而負擔最重， 因此， 這個地方最容易導致血液迴圈不好， 醫學典籍記載：“人之有腳， 猶似樹之有根， 樹枯根先竭， 人老腳先衰。 ”尤其是對我這個經常感覺手腳冰涼的人， 泡腳是一個極好的方法。

一段時間泡下來， 身體許多方面的不適會有明顯的改善， 例如：睡眠、腿浮腫、腿沉等等。 有時感冒了， 就泡一腳， 效果還會很明顯， 關鍵是通過泡腳活血化瘀， 疏通經絡， 可預防改善許多疾病呢。 ­

泡腳應注意的問題：­

1、泡腳時間不宜過長， 以20～30分鐘為宜， 後心潮濕、額頭出汗珠即可。

2、最好睡前泡腳， 但要飯後一小時。 ­

3、以溫水40-50℃最合適， 用浴巾覆蓋木桶， 不僅能達到保持水溫的目的， 又能使膝關節置於桶內， 提升膝關節溫度。 ­

4、浸泡前後喝1杯水， 以利新陳代謝及體液的補充。

5、並不是把全身都泡進浴缸裡(換熱面積最大)效果更好——只泡腳， 還有引血下行的作用， 如果全身都熱了， 而血就那麼多， 你到底想讓血往哪裡去?

什麼人不宜使用泡腳減重法:

正常情況下， 女性泡腳減肥還可以達到養生保健功效。 但對於患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病症的人， 就不宜進行泡腳減肥。 另外， 有的人在秋冬季節下身會出現腳凍情況， 腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處於僵硬狀態，