春季補腎可有效預防感冒

春季經常容易感冒，你是不是覺得是天氣的原因呢？其實春季感冒的原因，不全是因為天氣，重要的是免疫力不夠高。如何提高免疫力來預防感冒？小編建議大家補一補腎。補腎可以養生，也可以提高免疫，因此春季補腎是預防感冒的有效途徑。

每年春天卻又是個“多病之春”，特別是流行性感冒、病毒性感冒、鼻炎、支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病的高發季節。醫學專家指出，首先，春季冷暖空氣頻繁交匯，天氣忽冷忽熱，很容易遭到“倒春寒”侵襲；此外，“捂”了整整一冬，人的抗寒能力變差，加上人體的陽氣剛剛“發芽”，對外界環境的變化還沒有調節好，抵抗能力較差；最後，春季氣溫逐漸升高後，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強。

中醫主張，人的陽氣根於腎，全身的陽氣都要從這裡散佈出來。春季易患感冒等疾病，很多是因為人體在冬季過度消耗腎精、腎元導致腎虛造成的。冬季沒有收藏腎氣，春天人體各個臟腑又需要生髮，生長的精、氣、神就會虧損。

比如感冒，正是由於腎陰虛，腎水不足導致肝熱、肺熱形成虛火，生起內熱，使人口乾舌燥，抵抗力低下；一旦受到自然界冷風侵犯，虛火熄滅，就會外感風寒，出現感冒症狀。因此，要想增強體質，提高免疫力，補腎是關鍵的一環。現代醫學也證實了中醫理論“腎為五臟之母”的經典論斷。

因此，免疫力低下、抗病能力不足，與腎虛引發的五臟功能失調脫不了關係。通過補充“腎動力”進行調和，能讓人的身體機能恢復到均衡的自然狀態，而不是孤立刺激某一器官的功能亢進。只有各個臟腑功能達到平衡和正常運作，人的免疫系統才能發揮最大作用，達到中醫所說“治病求根”、“治未病”的效果。

中老年人及慢性疾病患者尤其要注意，中年人生活工作壓力大，身體時常超負荷運轉；老年人呼吸道黏膜萎縮，防禦能力下降，不僅容易被感冒等疾病盯上，而且病毒容易侵入各個臟器，誘發其他嚴重疾病。

要想預防感冒，除了及時注射接種流感疫苗，提高自身的免疫力水準也是必不可少的功課。北京朝陽醫院副院長沈雁英教授總結了預防流感三字經：“常洗手，勤通風，強鍛煉，多菜果，多喝水，睡好覺，心平靜。”