如何保護眼睛呢

眼睛是人身體最重要的器官之一， 如果保護不好， 讓眼睛害了病、受了傷， 就會妨礙視力甚至失明， 也會影響工作和學習。 當今社會大氣污染、汽車尾氣， 都影響著人們的眼睛， 現在有絕大多數的人眼睛都是近視的， 有真是近視還有假性近視， 這就證明了人的眼睛是不可忽略的。 眼睛會影響生活、工作等;眼睛還影響我們的下一代。 我們每天必用的眼睛， 我們應該照顧好它， 好好的保養吧。 讓我們看到更加美麗的世界。

俗語說“手眼為活”， 道理就在這裡。 保護眼睛的措施， 隨著年齡的增長有所不同。

胎兒時期：胎兒的眼睛， 是在母體內隨著全身器官逐步發育形成的。 保護胎兒的眼睛， 主要是從孕婦方面著手， 孕婦除了預防外傷、注意營養外， 更重要的是及時預防和治療傳染病， 尤其是在懷孕的頭3個月內， 最要緊的是不要染上風疹和重感冒， 因為在妊娠期間患了這些病，

乳兒時期：由出生到1周歲這段時間不要包著孩子看過強的光線， 以防損傷視力；不要讓孩子看固定不變的東西， 以免引起斜視。

1。 飲食方面。 多吃水果蔬菜海產品。 少吃甜食。 吃動物的肝臟， 喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處。

2。 上一個小時的網， 就要休息一下。 看5米以外的東西眼睛就能得到休息

3。 運動保健方面。 可以做眼保健操。 把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。

4。 保持濕潤。 經常眨眼有這個作用。 電腦旁放一杯熱水， 有保持環境濕潤的作用， 多喝水也同樣有效。

5。 如果你必須上很長時間的網， 那可以在休息前滴一些眼藥水。

6。 螢幕太亮或者環境太暗都對眼睛有害。

7。 有一種防輻射的小屏障， 可以掛在顯示器前。 也有一種專門為電腦工作者設計的防輻射的眼鏡。 電腦族如何保護眼睛! 隨著使用電腦的時間愈長， 眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現象也日益增加。

根據統計指出：有百分之七十至七十五民眾長時間使用電腦， 會產生“電腦族的視覺與眼部不適症候群”， 其症狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬， 症狀輕微者會影響工作效率；症狀嚴重者會造成視力減退及關節病變。 所以千萬不要忽略眼睛的不適， 尤其是近視、遠視、老花眼、斜視的朋友， 一旦發現眼睛有異常現象， 請儘早找眼科醫師診斷治療。 除了找醫師診斷治療外，

眼睛跟我們的生活息息相關， 我們一定要好好的注意保護自己的眼睛， 讓我們能看到更加清晰的世界， 讓我們從自我做起， 並不是說近視眼了， 佩戴帶上眼鏡就可以了， 對我們以後就沒影響了， 往往戴眼鏡能讓人的眼睛度數上漲， 而且還會影響美觀， 最主要的是人會感覺非常不舒服。