營養飲食

泰式空心菜的做法,這些操作你也會嗎?

空心菜這種蔬菜在各個地方都有, 但不同地方的人做空心菜的方法不一樣, 比如有些地方的人喜歡做泰式空心菜, 這是一道聽起來有些新鮮的美食, 但做法其實並不複雜。

一、泰式空心菜的做法

1、空心菜300g洗淨待用

2、熱鍋冷油!鍋熱後下油, 放入空心菜和高湯4湯匙爆炒!加入泰式豆瓣醬1湯匙·雞精0.5湯匙·白糖0.5湯匙!千萬不能把空心菜炒死了, 不然就沒口感了!

3、盛盤!一道很簡單的泰式風味菜就完成了!

4、這裡是泰式豆瓣醬, 一般很難買的!去一些大超市看看, 就有的!

5、肥兒標豆醬!

二、泰式魚露空心菜的做法步驟

1.空心菜摘短, 去老梗。 洗淨備用。

2.鍋裡放入適量的花生油, 下蒜米炒香後倒入洗淨的空心菜, 快速翻炒, 稍微有變色的情況下入大約10克魚露, 翻炒。 在入少量的鹽, 因為魚露本身就是鹹的。 丟兩個對半切開的辣椒, 翻炒均勻裝盤出鍋。

小貼士

記住大火, 手快。 否則黑葉就不脆了。 這個方法同樣可以換腐乳或者豆瓣醬, 會獲得不一樣的口感。

三、泰式蝦醬炒空心菜

用料

空心菜半斤

大蒜三頭

海蝦醬兩勺

泰式甜辣醬一勺

魚露一小勺

花生油適量

做法

1.空心菜洗乾淨, 去除老根, 切6釐米左右的寸段備用

2.大蒜去皮, 拍碎

3.將海蝦醬, 泰式甜辣醬, 魚露混合好備用

4.鍋中倒入花生油, 油熱後, 加入大蒜碎爆出香味兒

5.將空心菜下鍋翻炒, 炒到變軟, 倒入醬汁, 翻炒均勻即可

四、泰式清炒空心菜的做法步驟

1、空心菜洗乾淨, 泰椒, 蒜準備好。

2、泰椒切粒, 蒜切末, 蔥切段。

3、熱油炒香蔥蒜末泰椒粒,

將切好的空心菜放入炒鍋, 先放菜杆, 再放菜葉。

4、熱油炒香蔥, 蒜末, 泰椒, 放入空心菜, 先放菜杆, 再放菜葉, 翻炒。