營養飲食

​生菜豆腐湯的做法有哪些?

在做生菜豆腐湯的時候主要準備的是南豆腐, 因為南邊的豆腐會更加軟嫩一些, 吃起來的時候口感非常的滑嫩, 並不像北豆腐一樣比較硬, 這個豆腐比較適合用來煲湯, 在平時需要準備的是食鹽和適當的辣椒粉, 再加上適當的胡椒粉就可以了, 味道不應該做的太濃, 清淡最好。

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類別:家常菜 神經衰弱食譜 減肥瘦身食譜 高脂血症食譜 補虛養身食譜

工藝:燒 口味:鹹鮮味 食用:早餐|中餐|晚餐

口感:色澤鮮豔, 生菜葉滑軟、酸、辣、鮮爽口。

主料:生菜(團葉)100克

輔料:豆腐(南)11克 火腿10克

調料:豬油(煉製)50克 鹽3克 味精2克 蔥汁5克 薑汁5克 胡椒粉2克 白醋1克

烹飪方法

1. 把嫩生菜葉洗淨, 控淨水, 切成3釐米長段;

2. 豆腐切成4釐米長、寬2.5釐米、厚1.5釐米的長方塊;

3. 火腿切小菱形片;

4. 湯鍋放火上, 倒入雞湯、豆腐塊, 湯沸;

5. 湯沸去浮沫, 倒入豬油, 再放生菜葉, 用筷子攪拌一下;

6. 使菜葉浸入湯中, 蓋上鍋蓋, 用大火煮幾分鐘;

7. 再加精鹽、味精、蔥姜汁、白胡椒粉、白醋, 調好口味;

8. 放入火腿小菱形片, 即可出鍋裝入碗內。