經常感冒肚子脹氣怎麼辦呢？

感冒對人體的傷害雖然看起來不大， 但是長期來看對身體是有損害的， 而且會逐漸出現其他的併發症， 例如， 經常感冒肚子脹氣是比較常見的現象， 尤其是在小孩子的身體比較容易出現這種現象， 那麼， 經常感冒肚子脹氣怎麼辦呢？下面就來看看講解吧。

一般說來肚子腸氣脹均有腹部膨隆， 局限於上腹部的膨隆多見於胃或橫結腸積氣所致， 小腸積氣腹部膨隆可局限於中腹部， 也可為全腹部膨隆， 結腸積氣腹部膨隆可局限於下腹部或左下腹部， 幽門梗阻時， 上腹部可有胃型及蠕動波， 腸梗阻時可見腸型及腸蠕動波， 腸鳴音亢進或減弱， 腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。

1、如果有想排氣的感覺， 不要憋著， 可以暫時回避一下人群， 一定要釋放出來， 好讓腸胃紓解一下壓力。

2、若是腹脹難消時， 可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位， 來消除腹部的脹氣。

3、喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

4、不要吃不易消化的食物， 例如：炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化， 在胃腸裡滯留的時間也較長， 可能產生較多氣體引發腹脹。

5、少吃高纖維食物， 例如：如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等， 都易在腸胃部製造氣體， 最後導致腹脹。

6、改變狼吞虎嚥的習慣， 進食太快， 或邊走邊吃， 容易吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部， 引起腹脹。

7、克服不良情緒， 焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱， 或刺激胃部製造過多胃酸，