保健品

寶寶這物太小未來必得癡呆症

若嬰兒頭圍過小(男嬰小於30.21釐米;女嬰小於29.74釐米), 其年老後患老年癡呆的風險為正常嬰兒的1.4倍。

“這一結論提醒我們, 孕婦要注意合理補充營養,

否則就會影響胎兒腦部神經的發育, 從而對其今後的認知功能產生影響。 ”張振馨打了一個形象的比喻:如果胎盤是土地, 媽媽攝入的營養就是肥料, 只有肥料充足且被土地吸收了, 土地才能為胎兒提供足夠的養料。

孕婦濫補不行, 不補也不行。 張振馨認為, 最科學的辦法是保證每天攝入含足夠蛋白質、維生素等的食品, 注意營養的均衡, 但不用刻意大補, 吃各種保健品。 定期進行孕檢, 保證標準的體重增長。 個別女性由於擔心身材, 孕期還限制飲食的極端行為萬萬要不得。

目前, 高齡產婦帶來的問題引起了廣泛關注, 但過早生育也會給孩子帶來風險。 研究顯示, 媽媽在20歲前生下的孩子, 得老年癡呆的風險是21—34歲的2.76倍。

這是邊遠地區女性應注意的一個問題。

延伸閱讀:如何預防老年癡呆?

1、手指運動健腦。

手指功能的技巧鍛煉可促進思維, 健腦益智。

2、節欲健腦。

節欲可養精, 養精才能健腦養神, 推遲大腦衰老。

3、增強腦力勞動。

老年人應積極培養學習興趣, 參加腦力勞動,

可以防病抗衰老, 預防老年性癡呆症。

4、補腦益智。

常食核桃、黑芝麻、花生、豆製品、玉米、蜂蜜、海藻類、魚蝦、牛奶等有益大腦健康的食品。

5、按摩健腦。

兩手十指從前髮際到後髮際, 做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴, 其餘四指頂住頭頂, 從上而下, 由下而上做直線按摩12次;最後, 兩拇指在太陽穴, 用較強的力量做旋轉按動, 先順時針轉, 後逆時針轉, 各12次。

6、浴腦鍛煉。

每日清晨起床後, 宜到戶外散步或做體操、打太極拳等, 使大腦得到充分的氧氣, 喚醒尚處於抑制狀態的各種神經和肌肉。