營養飲食

天天吃苦瓜有害處嗎

苦瓜是一種苦味很重的蔬菜, 在夏季吃一道涼拌苦瓜是比較不錯的小菜。 苦瓜對的吃法有很多可以炒、涼拌、做湯, 苦瓜的好處有很多適合中老年吃, 孩子一般不愛吃苦瓜, 大家知道苦瓜有減肥的功效, 但是不是很明顯, 有些人喜歡吃苦瓜那麼想知道天天吃苦瓜有害處嗎?

苦瓜的味苦、寒, 維生素C含量豐富, 有除邪熱、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效。 國外科學家還從苦瓜中提煉出一種奎寧精的物質, 含有生理活性蛋白, 能提高免疫系統的功能, 同時還利於人體皮膚新生和傷口癒合。

所以常吃苦瓜還能增強皮層活力, 使皮膚變得細嫩健美。 前不久, 科學家從苦瓜中提取出口服類胰島素藥物, 此藥對糖尿病有顯著療效, 還有明顯的降血糖作用。

用鮮苦瓜搗汁或煎湯, 對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾, 皆為輔助食療佳品;取鮮苦瓜搗爛外敷, 可治療癰腫、癤瘡;夏天小兒易患痱子,

將苦瓜切片試擦身上的痱子, 可早日痊癒;苦瓜煮水或作美食, 可散熱解暑。 另外一個苦瓜能解暑。

孕婦應慎食苦瓜。 苦瓜含有奎寧, 食用過量可刺激子宮收縮, 造成流產。

學齡前兒童不宜過食苦瓜。 小兒為純陽之體, 胃常有余, 脾常不足;加之孩子們的自控能力又差, 所以過食苦瓜易傷脾胃。

另外, 需要引起重視的是, 苦瓜含草酸, 如果頓頓生吃苦瓜, 草酸攝入過度會和體內鈣相結合, 形成草酸鈣結石。

對於天天吃苦瓜有害處嗎?這是沒有壞處的, 而且好處還非常的多, 女性吃了可以美容, 老人吃了對高血壓是有一定降壓作用的。 最後, 飲食一定要多元化, 不要一味為降火就天天吃苦瓜, 保證每天攝入營養成分的多樣化才能增強我們的機體免疫力。