營養飲食

神奇果汁之王 雞蛋果護膚養顏

百香果又稱雞蛋果, 營養豐富, 有“果汁之王”的美稱。 該品種是新近從國外引進的珍稀高級名貴水果, 屬多年生熱帶藤本植物,

它葉形奇特, 花色鮮豔, 四季常青。 果汁可散發出芭樂、鳳梨、香蕉、草莓、檸檬、芒果、酸梅等十多種水果的濃郁香味。

百香果的果汁色、香、味、營養極佳, 富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多種有益成份, 適合生產果汁、果凍、果露、果醬等產品, 具有消除疲勞、提神醒酒、降脂降壓、消炎祛斑、護膚養顏等神奇功效。

一、百香果冬瓜

原料: 冬瓜600克 , 百香果濃縮汁1杯 , 話梅5粒

輔料: 鹽1大匙,

做法:

1. 冬瓜洗淨, 去皮、籽及白色瓜瓤後, 切成拇指長的條狀。

2. 接著加入少許鹽拌醃, 待冬瓜條軟化, 倒除苦水。

3. 準備乾淨的容器, 放入冬瓜條、百香果濃縮汁、話梅混合拌勻, 醃泡一夜使其入味即可食用。

Tips:

冬瓜含有豐富的維生素C、糖類、胡蘿蔔素、鈣、磷及鐵質,

能夠利尿, 消署熱, 促進人體新陳代謝、減肥、防止皮膚色素沉澱。

二、百香涼拌青木瓜絲

原料:青木瓜一個, 百香果一顆, 蒜頭三粒, 鹽、糖、香油、辣椒各少許。

做法:

1.青木瓜削皮、去籽, 用刨刀刨成絲狀, 加鹽醃5至10分鐘後, 擠去苦水。

2.切開百香果, 挖出果肉及籽;蒜頭切碎成末,

辣椒切絲備用。

3.青木瓜絲置入大沙拉碗中, 拌入百香果、蒜末、糖、鹽、辣椒及香油, 攪拌均勻後置入冰箱冰, 待冰涼後即可食用。

三、百香牛奶汁

原材料: 百香果一個,蜂蜜一大匙,檸檬汁少許,鮮奶約350cc,碎冰少許

具體做法:

1.將百香果洗淨切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機中

2.加入檸檬汁,蜂蜜,鮮奶打勻過濾後倒入杯中加入碎冰即可飲用