推薦六種美白靚膚湯
韓式黃豆芽湯
功效:黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似, 同時具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素, 能有效減少女性皮膚的老化程度, 增加彈性, 阻止黑斑的形成, 從而達到美白養顏的效果。
材料:黃豆芽50克、大蒜一瓣、大蔥一段。
做法:
1、先將黃豆芽清洗乾淨, 然後將大蒜切成碎, 大蔥切成小段。
2、將鍋中水煮開後再放進黃豆芽煮到第二次沸騰, 然後加入蒜煮5分鐘後再放入蔥跟鹽, 香油即可。
美白消斑湯
功效:連續服用一個月, 能有效去除黑斑, 阻止黑色素的生長, 還能有效防止曬黑和曬黑後的皮膚美白修復。
材料:絲瓜絡10克, 白茯苓10克, 僵蠶10克, 白菊花10克, 珍珠20克, 玫瑰花3朵, 紅棗10枚。
做法:將上藥共加水濃煎取汁, 再加水濃煎取汁, 兩次藥汁混合, 每日1劑, 二次分服。
簡易版土豆濃湯
功效:土豆中含有豐富的維生素C, 在潔膚柔膚的同時, 還可以阻止黑色素合成的中間產物多巴被進一步氧化, 從而達到防止黑色素的形成。
材料:土豆中型1個、培根一片足以、洋蔥一小塊、牛奶或奶油適量、黃油適量。
做法;
1、土豆洗淨, 去皮, 切成小塊, 洋蔥切絲, 培根切碎。
2、將煮軟的土豆和洋蔥放進攪拌機, 攪拌成泥, 再倒回空湯鍋, 倒入牛奶, 鹽, 黑胡椒粉, 不斷攪拌直至開鍋, 再撒上培根即可。
南瓜紅蘿蔔湯
功效:南瓜和蘿蔔的搭配, 不僅可以補水防曬,
材料:豬肉或牛肉半斤, 紅蘿蔔一根, 南瓜半斤, 水1000毫升。
做法:肉飛水後加入清水先熬一個小時, 然後加進南瓜、紅蘿蔔繼續熬半小時, 下鹽調味即可飲用。
蘆筍雞絲湯
功效:蘆筍含有多種氨基酸, 蛋白質和維生素, 能從內到外調理肌膚, 特別是蘆筍的硒元素, 能防止脂肪過度氧化的相關疾病和抗衰老, 使皮膚白嫩。
材料:蘆筍350克、雞胸脯肉110克、金針菇40克、豌豆苗40克、雞蛋清80克、澱粉(蠶豆)30克、鹽15克、味精5克、雞油10克。
做法:
1.雞胸肉先切1/2釐米薄片, 再切2釐米長絲, 用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌醃20分鐘;
2.待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋, 食用前, 淋加雞油, 味道更鮮。
芙蓉翠衣黃瓜湯
功效:湯中含有的維生素和游離氨基酸以及果酸, 能清潔肌膚, 美白祛斑, 防止曬傷和清除雀斑。
材料:黃瓜1條, 雞蛋1個, 澱粉1勺, 鹽適量。
做法:
1、黃瓜去皮, 瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片;
2、冷水化開1勺澱粉, 倒入鍋中, 水開即可。