耳機族保護好你的聽力

時至今日， 各種隨身播放機空前繁榮， MP3、MP4以及音樂手機等讓我們的生活越來越精彩， 同時也讓我們的聽力越來越衰弱。

聽力在雜訊之中損傷 人體的內耳有18000個感受聽覺的細胞， 它們是直徑約0.01毫米的纖毛細胞， 容易受雜訊影響， 一旦受損， 不能再生。 據統計， 在生產性雜訊為100分貝的環境中工作40年的工人， 雜訊性耳聾患病率高達41%。 而當人們在使用MP3等隨身播放機時， 即使以低音量收聽搖滾樂， 其音量也已超過90分貝， 甚至有時耳膜接受的雜訊高達115分貝。 還有， 播放機的耳機多塞在外耳道， 雜訊的能量全部集中在耳朵裡，

其危險大大增加。 如果耳膜長期反復不斷接受雜訊刺激， 最終可因聽覺細胞的不可逆損害而導致永久性耳聾。 保護聽力， 遠離雜訊 因此， 要保護好聽力， 應遠離雜訊的威脅。 平時在看電視、用電腦進行影音娛樂等時間不宜過長， 音量不宜過高， 更不要長時間把耳機塞在耳朵裡聽音訊等。 此外， 維生素B1、 B2、B6 和C 能保護聽覺細胞， 可適當補充。 也可多進食含維生素B 族和C 豐富的食物， 如粗糧、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果等。