孕期如何應對消化問題
懷孕階段， 寶寶會一天天長大， 在孕婦身體裡佔據的空間也越來越多， 所以到了孕晚期， 消化不良等會讓孕婦們感覺很不舒服， 所以要吃一些健康的、纖維含量高的飲食。
消化的問題
懷孕往往能讓你對自己的身體功能感到放心， 事實也的確如此， 不過這些天你的消化系統會有些問題。
一開始會有腸氣。 黃體酮降低了消化的速度， 這會造成更為嚴重的胃腸氣脹、腸氣和腹脹， 特別是大吃一通之後更是如此。 要避免產生這個問題， 不要吃得太多、太油膩， 並且要細嚼慢嚥。 應少吃會引起脹氣的食物， 如豆類和花椰菜。
燒心與消化不良
懷孕期間可能會出現燒心和消化不良的現象。 燒心就是在胸的上部有一種灼燒的感覺， 這是由於食管與胃之間的瓣膜在黃體酮的作用下鬆開， 使得胃酸回流到食管裡引起的。 此外， 寶寶撐滿了你的整個腹腔，
要防止燒心， 不要吃過於油膩、甜膩或辛辣的食物， 並且要細嚼慢嚥。 飯後過兩三個小時再去睡覺， 以便食物能充分地消化。 採取半躺的姿勢睡覺， 這樣胃酸就能在重力的作用下存留在胃裡。 你還可以問問醫生， 哪些非處方抗酸劑可以在懷孕期間安全服用。
便秘
懷孕期間的另一常見問題是便秘：約有30%～40%的准媽媽會出現不同程度的便秘， 引起便秘的罪魁禍首是不斷增大的子宮， 它壓迫了直腸， 再加上孕激素的作用， 使得食物通過消化道的速度變慢了。
每天吃富含膳食纖維的食物(如全粒穀物食品、全麥麵包、新鮮的水果和蔬菜)， 多喝水能緩解便秘。 散步、游泳和騎車等輕度的運動也能消除便秘。
如果你的便秘遲遲不見好轉， 那麼一定要告訴醫生。 要是改變飲食和生活方式也不起什麼作用的話， 醫生就會給你開一些可以在懷孕期間安全服用的瀉藥。 有時， 便秘會導致痔瘡， 會很疼、很癢， 非常不舒服， 不過， 有很多種藥膏能夠消除這些症狀。 通常在寶寶出生以後， 痔瘡很快就會自行消失。
消化問題是孕晚期比較常見的一個問題， 所以要想解決這個問題， 讓孕期過得舒適，
