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番茄跟晚飯一起吃最好

文章導讀

番茄跟晚飯一起吃最好, 我們在吃番茄的時候可以把生的番茄切成薄片, 也可將小番茄直接做成沙拉, 可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐,

也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、番茄罐頭來增添菜色。

當然, 最常見的辦法是將番茄熱處理, 不論熱炒、入湯都悉聽尊便。 總之, 你大可以發揮創意變換花樣, 只要晚餐桌上保證出現番茄紅彤彤的身影就可以。

營養學家特別提醒:“晚間番茄“的瘦身秘密在哪裡?番茄中的檸檬酸能促進糖分代謝, 燃燒脂肪;而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多, 並吸收多餘脂肪。

此外, 對於那些“大胃王”來說, 番茄中富含的食物纖維和果膠簡直就是救世主:它們能強有力地令胃膨脹, 刺激飽食中樞, 一邊向大腦發出“吃飽了”的刺激信號, 一邊加快腸胃蠕動, 促進體內廢物的排除。

番茄跟晚飯一起吃最好, 另外, 番茄居然能和兩位“減肥大敵”和平共處。

當它和油脂類一起食用時, 不僅吸收效果更好, 還可消除便秘。